يقول د.أحمد حلمي استشاري أمراض المخ والأعصاب: ترتبط الأحداث الحياتية التي تزيد من التوتر و القلق و الاكتئاب بحدوث الصداع النصفي المزمن وأنواع أخرى من الصداع.
لذا يعد الجمع بين تقنيات إدارة التوتر والاكتئاب الطبيعية يمكن أن يساعد في تخفيف حدة الصداع وتقليل الاعتماد على المسكنات.
وإلى جانب ممارسة تقنيات الاسترخاء بشكل منتظم، يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم واتباع نظام غذائي صحي لدعم التحكم في الأعراض.