التوتر النفسي يؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة، حيث يزيد من إفراز هرمونات مثل الكورتيزول الذي يسبب زيادة الدهون وضعف الحاجز الجلدي وظهور مشاكل مثل حب الشباب والجفاف والالتهابات والسيطرة على التوتر عبر النوم الجيد والرياضة وتقنيات الاسترخاء تساعد على تحسين مظهر البشرة بشكل ملحوظ، ويشير الدكتور محمد عادل أخصائي الأمراض الجلدية إلى أهم تأثيرات التوتر على البشرة كالتالي:
زيادة إفراز الكورتيزول يؤدي إلى زيادة إنتاج الدهون في البشرة، مما يزيد حب الشباب.
ضعف الحاجز الجلدي يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والحساسية والالتهابات.
اضطراب الدورة الدموية الدقيقة يقلل من وصول الأكسجين والمواد المغذية للبشرة، فيؤدي إلى شحوب وفقدان النضارة.
الحكة والإحمرار نتيجة فرط تحسس الجلد تحت الضغط النفسي.
تساقط الشعر وضعف الأظافر التوتر لا يقتصر على البشرة فقط بل يمتد للشعر والأظافر.