استعدي للحمل بطريقة صحية
7-1-2026 | 11:30
استعدي للحمل بطريقة صحية
هبه رجاء
إذا كنت تنوين الحمل فإليك بعض النصائح التي يقدمها لك استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري د. علي شوارب، لإعداد جسمك للحمل بطريقة صحية، ومنها الاهتمام بالتغذية من خلال تناول الخضروات الورقية والبروتين و الفواكه، مراجعة طبيب النساء والتوليد لوصف الفيتامينات المناسبة، ممارسة رياضة خفيفة بانتظام، الانتظام في النوم فقلة النوم تسبب اضطراب الهرمونات، تقليل التوتر.