يقول د. أحمد صلاح الدين استشاري الجهاز الهضمي:
من أهم الطرق للحفاظ على صحة القولون:
1-اشرب كميات وفيرة من الماء.
2-تناول من 5 إلى 9 حصص من الخضروات و الفواكه يوميًا.
3-اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بـالألياف للحفاظ على انتظام حركة الأمعاء.
4-أضف إلى طعامك التوت، والثوم، والبصل، والكراث، والشاي الأخضر، والخضروات .