تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: بعض الأطعمة قد تزيد من حدة الأعراض أو تثير نوبات القولون العصبي، لذلك يُنصح بالابتعاد عنها أو تناولها بكميات محدودة، وتشمل:
-منتجات الألبان مثل الحليب والجبن (لأن أعراض عدم تحمّل اللاكتوز قد تشبه أعراض القولون العصبي).
-بعض الخضروات التي تزيد الغازات مثل: القرنبيط، البروكلي، الكرنب، بالإضافة إلى البقوليات مثل الفاصوليا.
-الأطعمة الدهنية أو المقلية.
_ الكافيين، أو المشروبات الغازية.
-الأطعمة الغنية بالسكريات.
-المُحلّيات الصناعية.