لصحة المعدة .. تناول طعامك ببطء واتبع الآتى
22-5-2025 | 13:00
لصحة المعدة .. تناول طعامك ببطء واتبع الآتى
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة علياء على اخصائية التغذية العلاجية أن تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا يساعد على تسهيل عملية الهضم، كذلك تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام وانتظر على الأقل ساعتين، مع تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل أثناء الوجبات.