فوائد التمر هندي في رمضان
9-3-2025 | 10:41
فى رمضان .. كيف تتعامل مع الإرهاق الزائد؟
هبه رجاء
تعدد د. أميرة محمود أخصائي التغذية فوائد التمر هندي والتي منها.. يرطب الجسم ويمنع الجفاف خلال الصيام، يحسن الهضم ويخفف الحموضة بعد الإفطار، ينظم ضغط الدم لغناه بالبوتاسيوم، يقوي المناعة لأنه غني بفيتامين C، يحسن صحة القلب ويساعد في تقليل الكوليسترول، ينظم السكر في الدم عند تناوله بدون سكر مضاف، يعدل المزاج ويقلل التوتر خلال اليوم، يفضل تناوله طبيعي دون إضافة سكر.