يقول د.سمير عبد الفتاح أخصائي أمراض الباطنة: لتناول وجبة السحور في رمضان العديد من الفوائد منها:
1- تمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان.
2- تساعد على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديد.
3- تمنع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام.
4- تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي، ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.