تقول د.شريهان السويفي: للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا المنتشرة حاليا ينصح بما يلي:
1 الحرص على التغذية الصحية وتجنب الماكولات السريعة والتي تحتوي على زيوت مهدرجة
2 نلتزم بتناول بطبق السلطة والفواكه الطبيعية
3النوم ٨ ساعات وتجنب الإرهاق لانه يؤدى لضعف المناعه.
4الالتزام بالتطعيمات
5تناول الفيتامينات مثل فيتامين سى وهو موجود فى البرتقال والجوافة والليمون.