تؤكد الدكتورة نسرين سعيد استشاري الأسنان أن هناك العديد من الأفكار حول صحة الفم والأسنان منها:
تناول الأكل الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية الأسنان واكسابها اللمعان والحفاظ على صحة اللثة ومن هذه الأطعمة: الخضراوات والفواكه والجزر واللبن وغيرها.
تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم اللازم لتقوية العظام والأسنان.
تجنب العادات الصحية الخاطئة مثل: التدخين والإفراط في تناول السكريات.
تناول الشاي الأخضر والذي يساعد في علاج التهاب اللثة.
تناول الفراولة والتي تعمل على تبييض الأسنان بشكل ملحوظ.