لتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة.. اتبع الآتى
26-10-2023 | 09:19
لتجنب الإصابة بالأمراض المزمنة.. اتبع الآتى
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه يمكن الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة (مثل السكرى والقلب وارتفاع ضغط الدم) من خلال الحفاظ على مستويات الكوليسترول والضغط الدموي في المستويات الصحية المناسبة والحفاظ على وزن صحي ونظام غذاىئ صحى ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام والامتناع عن التدخين والحصول على قسط كافي من النوم والتقليل من التوتر والقلق.