رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : نوم
للأمهات الجدد.. نصائح للتعامل مع قلة النوم بعد الولادة
تعد قلة النوم بعد الولادة سمة شائعة لدى الأمهات الجدد بسبب الاستيقاظ المتكرر لرعاية الطفل وكثرة التغذية والرضاعة ، هذا الحرمان من الراحة يؤثر على طاقتك،
للأمهات.. نصائح فعالة للتخلص من إدمان الهاتف بعد نوم الأطفال
تشعر كثير من الأمهات بعد نوم أطفالها، أن هذا الوقت هو المتنفس الوحيد لهن، فيتحول الهاتف إلى رفيق دائم لساعات متأخرة ، ورغم أن التصفح قد يبدو وسيلة للاسترخاء،
دراسة تكشف سبب التشتت الذهني بعد ليلة بلا نوم
تشعر بعض النساء بتشتت الذهن، وعدم القدرة على التركيز بعد ليلة من عدم النوم، او السهر لأوقات متأخرة، ولذلك نوضح في السطور التالية ما اكدته دراسة حديثة نشرت
تشغيل عدد من القطارات المخصوصة بعربات مختلطة "نوم - جلوس" بين "القاهرة – الأقصر – أسوان" والعكس
في إطار حرص الهيئة القومية لسكك حديد مصر على الاستجابة للطلب المتزايد من جمهور الركاب بالوجه القبلي، وتنشيط السياحة الداخلية، وتوفير سبل الراحة والارتقاء بجودة الخدمات المقدمة...
حسين نوح يوقع كتابه الجديد "نوم وشخير ونفير" بحضور شخصيات فنية وثقافية بارزة
في يوم الجمعة، 23 يناير 2026، نُظم حفل توقيع ومناقشة لكتاب الفنان والكاتب الكبير حسين نوح بعنوان نوم وشخير ونفير ، وذلك في قاعة المؤتمرات ببلازا 1 في أرض المعارض
أطفال الغرفة الواحدة.. سمات نفسية إيجابية تصاحبهم حتى مرحلة البلوغ
تميل كثير من الأمهات إلى تخصيص غرفة نوم مستقلة لكل طفل، اعتقادا بأنها الخيار الأفضل للراحة والخصوصية، إلا أن دراسات نفسية حديثة تكشف جانبا آخر أقل شيوعا،
شىء اسمه الحلم!
أمام أحلامه مهزوم فوق بلاط النفس يرقد.. بجبروت الفشل فى ملاقاة ميلاد عصىّ.. يأبى أن يُلملم أشلاءه لتدفن.. أقسم أن يبعثر فى شقوق لانتزاع الراحة.. يراوغ
تشغيل قطارات مخصوصة بعربات مختلطة "نوم/ جلوس VIP Premium".. التفاصيل الكاملة
في إطار حرص الهيئة القومية لسكك حديد مصر على تلبية الطلب المتزايد من جمهور الركاب في الوجه القبلي، وتنشيط السياحة الداخلية، وتوفير أعلى مستويات الراحة
تشغيل قطارات خاصة بعربات مختلطة "نوم/ جلوس VIP Premium" بين القاهرة والأقصر وأسوان
في إطار حرص الهيئة القومية لسكك حديد مصر على الاستجابة للطلب المتزايد من جمهور الركاب بالوجه القبلي، وتنشيط السياحة الداخلية، وتوفير سبل الراحة والارتقاء بجودة الخدمات..
5 نصائح لنوم هاديء في الشتاء
تقول د.ناهد صادق استشاري الصحة العامة: هناك عادات أساسية تُحدث فرقًا واضحًا
كيف يؤثر الزواج السعيد على الوزن والصحة؟.. دراسة توضح
كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع Newzik أن الزواج السعيد لا ينعكس فقط على الاستقرار العاطفي والنفسي، بل يمتد تأثيره ليشمل الصحة الجسدية أيضًا، وأوضحت الدراسة
لتنظيف مرتبة السرير دون منظفات قاسية.. اتبعي تلك الطرق
تسعى كل ربة منزل إلى توفير بيئة نوم صحية لأسرتها، لكن تنظيف المرتبة غالبا ما يكون الحلقة الأضعف في روتين النظافة، وبين العرق اليومي والغبار وعث الفراش،
للأمهات الجدد.. 6 خطوات بسيطة تساعد رضيعك على النوم بأمان
تمر العديد من الأمهات الجدد بمرحلة مليئة بالتجربة والخوف علي صغيرها، ويعد تنظيم نومه من أكثر الأمور التي تثير الحيرة والقلق، حيث ان نوم الرضيع ليس مسألة
عادات يتجنبها من يتمتعون بنوم صحي.. تعرفي عليها
إن جودة النوم لا تعتمد فقط على عدد ساعاته بل على العادات التي نمارسها قبل الخلود إلى الفراش ، حيث تشير دراسات نفسية وسلوكية إلى أن بعض التصرفات اليومية
كيف تساعدين طفلك على النوم الجيد خلال فترة امتحانات منتصف العام؟
تمر الكثير من الأمهات بفترة من القلق والتوتر مع اقتراب امتحانات منتصف العام، وتنظيم نوم الأطفال من أكبر التحديات التي تواجه الأسرة، خوفاً على تأثير ذلك
غرفة نومك في طفولتك تكشف عن أولويات أسرتك
غرفة نومك في طفولتك ليست مجرد مكان للراحة بل هي مساحة تحمل ذكريات وعواطف تعكس جوانب مهمة من حياة الأسرة ، كثير من الأشياء التي نتذكرها وتكشف عن أولويات
لنوم هادئ خلال الزكام.. نصائح لتخفيف انسداد الأنف والسعال
مع موسم الشتاء وزيادة نزلات البرد، تصبح ساعات النوم أكثر صعوبة للمرأة التي تعاني من الزكام أو انسداد الأنف، وتبحث حينها عن طرق تساعدها على الراحة، ولذلك
النوم الإيجابي.. كيف يحول أحلامك إلى طاقة وذاكرة أفضل؟
تلاحظ بعض النساء عند الاستيقاظ بعد نوم هادئ، بشعور أفضل وطاقة إيجابية تساعدها على مواجهة يومها، حيث أن النوم الجيد لا يمنح جسمك الراحة فقط، بل يمنح دماغك
قبل النوم.. قرارات بسيطة تحمي طفلك من مخاطر الهاتف الذكي
مع انتشار الهواتف الذكية في كل منزل، أصبحت تلك الأجهزة رفيقًا دائمًا للأطفال حتى قبل سن المراهقة، لكن دراسة حديثة نشرت على موقع iStock أكدت أن وجود
الكاموميل لنوم هاديء..وهذه هي الأسباب
تقول د.عزة فتحي استشاري الصحة العامة: يُعرف البابونج أو الكاموميل بأنه مهدئ خفيف يساعد
من أجل نوم أفضل ..تجنب هذه المشروبات والأطعمة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: لا تذهب إلى الفراش وأنت جائع أو شبعان جدًا
دراسة حديثة تكشف آثار الضوء الإصطناعي على النظم البيئية
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة نيتشر كلايمت تشينج آثار الضوء الاصطناعي على النظم البيئية وسلطت الضوء على الاضطرابات التي يسببها حيث يتزايد التلوث الضوئي
فيديو.. ترامب يشعل السخرية بغفوة أثناء مؤتمر صحفي بالبيت الأبيض
تداول المستخدمون على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يرصد اللحظات التي حصل فيها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب على غفوة سريعة أثناء مؤتمر صحفي في البيت الأبيض.
دراسة توضح: لماذا تجد المرأة صعوبة في التركيز بعد ليلة من الأرق؟ وطرق فعالة للوقاية
تجد بعض النساء نفسها في الصباح غير قادرة على التركيز أو إنجاز المهام بسهولة، بعد مرورها بليلة طويلة من التفكير أو الأرق، وتتساءل عن أسباب ذلك، وفيما نستعرض
هذه العادات تساعد في الحصول على نوم عميق
للحصول على نوم عميق ومريح يجب إتباع نظام مسائي ثابت لتقليل المنبهات قبل النوم وممارسة
ميلانيا تكشف روتين نوم ترامب.. لا يرتدي بيجاما (فيديو)
تناقل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو طريف للسيدة الأمريكية الأولى ميلانيا ترامب، كشفت فيه عن الروتين الليلي المعتاد لزوجها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب.
شمس البارودي: أمضيت ثلاثة أيام بلا نوم في الغرفة التي شهدت آخر لحظات حسن يوسف
عاشت الفنانة المعتزلة شمس البارودي أسبوعًا صعبًا تزامن مع حلول ذكرى وفاة زوجها الفنان الكبير حسن يوسف، مسترجعة أدق تفاصيل أيامه الأخيرة وما رافقها من مشاعر فقد ولوعة لا تزال تؤلمها حتى اليوم.
كيف تحافظين على نوم منتظم لأطفالك مع بدء الدراسة؟|.. خاص
مع دخول فصل الخريف وعودة الأطفال إلى المدارس، تواجه الأمهات تحديًا كبيرًا في الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة لأطفالهن، خاصة مع تغير طول ساعات النهار والليل،
الفراولة.. لنوم عميق وصحة أفضل
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: الفراولة تحتوي على الميلاتونين وغيره
الحمار يحلم؟!
لافاهمون فوق ثغر الأيام بأحلام تُعذبنا.. شاخصو الأبصار متعلقون بحاجاتنا.. آمال مسكوبة مقطوعة.. ثم ماذا ينقصنا؟ . لقاء وموعد.. نختار يوما يأتى ونغادر دون
الاكثر قراءة
«كيف تبني مسيرتك العلمية؟» جلسة علمية ضمن دورة إعداد المعلم الجامعي بجامعة أسيوط
رسمياً.. معهد الفلك يحدد موعد غرة شهر رمضان 2026
"حياة كريمة" تفوز بجائزة دبي الدولية لأفضل ممارسات التنمية المستدامة
بعد تحديد أول أيامه فلكيًا.. موعد استطلاع هلال شهر رمضان 2026
تزامنا مع فتح معبر رفح من الجانب الفلسطينى.. «الصحة» تعلن تفاصيل «الإصدار الثالث» لاستقبال «أهالى غزة»
ليس كل ما يلمع ذهبًا..
لبناء أجيال واعية وتصحيح المفاهيم المغلوطة.. الخطاب الدينى المستنير.. يعزز حقوق المرأة
«الدولار والذهب».. معركة إعادة تشكيل خريطة الثروة
كتاب جديد لـ«عبدالقادر شهيب» يكشف أسرار السياسة والصحافة.. «شخصيات عرفتها.. عن قرب»
الإخوان ووزير التعليم
الدراما المصرية.. «تصحيح مسار المسلسلات»
الفضة تنافس وسط الفوضى العالمية
بريد المصور.. صوت الناس
بعد حجب «روبلوكس» .. خطوات عملية لمواجهة المخاطر الرقمية
السردية الوطنية (3): من الإنسان والاتزان.. إلى قطاعات الصناعة والاستثمار