رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : نوم
علامات تدل على عدم حصولك على ساعات نوم كافية
تقول د.مروة عبد التواب استشاري الصحة العامة: من علامات عدم حصولك على ساعات
أهمية النوم الصحي للأطفال
توضح د. أميرة محمود أخصائي التغذية العلاجية، أن نوم الطفل يعد مرحلة أساسية لبناء الجسم
لعاشقات السهر.. عادات صيفية تجعل الاستيقاظ صباحا أكثر صعوبة
مع الإجازات الصيفية وارتفاع درجات الحرارة، تميل كثير من النساء إلى السهر لساعات متأخرة، سواء لمشاهدة فيلم، أو الخروج مع الأصدقاء، أو قضاء وقت أطول على
هل تتقلبين كثيراً خلال النوم؟.. اعرفي السبب
تعاني نساء عديدة من التقلب المستمر أثناء النوم، وهو أمر قد يبدو عادي لكنه يعكس في أحيان كثيرة اضطرابات داخلية تؤثر على جودة الراحة ، فهو ليس مجرد ساعات
أهم النصائح لنوم هادئ
لتحصل على نوم أهدأ ركز على ضبط روتين النوم وتجنب الكافيين والوجبات الثقيلة مساءً
استعدادًا لموسم الصيف.. تشغيل قطارات نوم ومكيفة بين القاهرة ومرسى مطروح في هذا الموعد
في إطار استعدادات الهيئة القومية لسكك حديد مصر لموسم الصيف وتنشيط السياحة الداخلية واستيعاب كثافة المصطافين المترددين على محافظة مرسى مطروح، وتنفيذًا
استعدادًا لموسم الصيف.. تشغيل قطارات إضافية إلى مرسى مطروح
في إطار استعدادات الهيئة القومية لسكك حديد مصر لموسم الصيف، وتنشيط السياحة الداخلية واستيعاب الكثافة المتزايدة من المصطافين المترددين على محافظة مرسى
تأثير قلة النوم على سكري الأطفال
تشير د. شيرويت عبد الحميد استشاري أمراض الباطنة والسكر، إلى أن قلة نوم الطفل تسبب ارتفاع السكري نتيجة اضطراب الهرمونات وزيادة مقاومة الإنسولين
لصحة أفضل ..وضعية نوم لتخفيف ألم خشونة الركبة
تقول د.الهام عيسى استشاري العظام والمفاصل: يمكن أن يساعد تغيير وضعية النوم في تقليل آلام خشونة الركبة وتحسين جودة النوم
هتلر .. رسم خريطة العالم بالدماء
فى الثانى عشر من أبريل عام 1945، لم يكن عويل المدافع السوفيتية هو ما يزلزل جدران ملجأ (الفوهرر)؛ بل كان ذلك الصوت القادم من خلف باب غرفة نوم أدولف هتلر:
أحمد موسى يناشد بالقبض على صاحب واقعة سرقة بائع الجرائد في حلوان: مينامش في بيته
قال الإعلامي أحمد موسى إن مواقع التواصل الاجتماعي لا تتحدث حاليًا إلا عن فيديو عم شعبان ، أشهر بائع صحف في حلوان، مردفًا: عم شعبان كان نايم من التعب،
الأمير ويليام يكشف عادة تحرص عليها كيت ميدلتون بعد نوم أطفالهما
كشف ولي العهد البريطاني الأمير ويليام عن جانب من الحياة اليومية داخل منزله مع زوجته كيت ميدلتون، مشيرًا إلى اهتمامها الكبير بمجال الطفولة المبكرة.
للحصول على غرفة نوم مميزة.. قواعد ديكور لم تعد ضرورية
تعتقد كثير من النساء أن الالتزام بقواعد الديكور المتعارف عليها هو السبيل الأمثل للحصول على غرفة نوم أنيقة ومريحة، لكن عالم التصميم الداخلي يشهد تغيرات
لتصميم غرفة نوم بيضاء بإطلالة راقية وناعمة.. اتبعي هذه الطرق
تعد غرف النوم البيضاء من أكثر اتجاهات التصميم الداخلي انتشار لما تمنحه من إحساس بالهدوء والاتساع والفخامة في آنٍ واحد ، فهي تعكس الضوء بشكل جميل وتخلق
أحمد موسى عن فيديو كامل الوزير ومهندس ديروط: "بلاش تعمل تريند على حساب البلد"
أكد الإعلامي أحمد موسى، الفريق كامل الوزير يعشق العمل الجاد ومنظم إلى أقصى درجة، مردفًا: كان إمبارح مع الناس في المونوريل، والنهاردة مع أهلنا في الصعيد،
هل تستيقظ متعباً رغم ساعات نوم طويلة؟ هذا هو السبب
هل تعاني آلاماً منتشرة في جسمك دون سبب واضح، بينما تظهر فحوصاتك الطبية نتائج
ابدئي يومك بنشاط...حركات تقلل تصلب المفاصل والعظام
تعاني نساء عديدة من تيبس المفاصل عند الاستيقاظ خاصة بعد فترات نوم طويلة دون حركة ، هذا الشعور طبيعي إذ يقل تدفق السوائل داخل المفاصل أثناء النوم، مما يسبب
انتبه ..مشكلات للبشرة تسببها قلة النوم
يقول د.محمد حسين استشاري الصحة العامة: إذا لم تحصل على نوم جيد، فقد تظهر آثار ذلك
6 مخاطر لاستخدام سدادات الأذن عند النوم.. أطباء يحذرون
تلجأ بعض النساء إلى وضع سدادات الأذن للهروب من الضوضاء والحصول على نوم هادئ، خاصة في البيئات المزدحمة ، ورغم أن الأطباء يؤكدون أن استخدامها آمن بشكل عام
لاستغلال مساحة غرفة النوم الصغيرة..اتبعي تلك الطرق
تواجه كثير من ربات البيوت تحدي تنسيق غرفة نوم صغيرة، خاصة عندما يستحوذ السرير على المساحة الأكبر منها ، لكن مع بعض الأفكار الذكية يمكن تحويل هذه المساحة
نيزك يخترق غرفة نوم امرأة أمريكية ويستقر على السرير
شهدت ضواحي مدينة هيوستن الأمريكية واقعة صادمة، حيث اخترق نيزك سقف منزل امرأة وسط انفجار هائل هز المنطقة واهتزت معه المباني، وذلك بالتزامن مع تأكيدات وكالة ناسا بمرور جسم فضائي وتفككه في سماء تكساس.
طعام متعفن وتماثيل أطفال.. مفاجآت عم أسرار غرفة نوم مايكل جاكسون
بالتزامن مع استعدادات هوليوود لإصدار فيلم سيرة ذاتية جديد في أبريل 2026 عن ملك البوب الراحل، مايكل جاكسون، كشفت المحققة المتقاعدة روبي وولف عن تفاصيل صادمة
نصائح للتمتع بنوع عميق وهادئ
يحظى النوم الصحي بأهمية كبيرة للتمتع بالنشاط البدني والذهني على حد سواء، وللتمتع بنوم صحي
دراسة توضح أسباب تذكر بعض السيدات لأحلامهن بوضوح
كشفت دراسة نشرت على موقع ABC News أن بعض السيدات تتذكر احلامها بكل وضوح، على عكس أخريات، يستيقظن وينسين أحلامهن، وأكد الباحثون أن تذكر الأحلام بشكل
أثناء الصيام..النوم الصحي ضروري
يقول د.أيمن سعيد استشاري الصحة العامة: الحصول على نوم جيد له فوائد يصعب حصرها
هكذا يكون نوم طفلك في رمضان
تشرح الدكتورة نرمين السيد استشاري الأطفال انه يتزامن شهر رمضان الحالي مع الدراسة
هل نوم نهار رمضان يبطل الصوم ؟.. «الإفتاء» توضح
يتساءل البعض إذا كان نوم نهار رمضان يبطل الصوم،
هل نوم القيلولة يضر بصحة المرأة أم لا؟ دراسة توضح
كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع Daily Mail أن القيلولة، وهي عادة شائعة بين كثير من الناس للاستراحة خلال النهار، قد تحمل مخاطر غير متوقعة إذا تم الاعتماد
لصحتك النفسية والجسدية.. أنواع من الراحة تحتاجين إليها
الراحة ليست مجرد نوم بل تجربة متكاملة تشمل الجسم والعقل والعاطفة ، كثير من النساء يشعرن بالإرهاق رغم النوم المنتظم، لأن أنواعها الأخرى غير متوفرة. فهم
كيف تحافظين على نوم صحي لطفلك خلال الشهر الكريم؟
السهرات الرمضانية قد تبدو ممتعة، لكنها قد تربك الساعة البيولوجية لطفلك، ومع اضطراب النوم تظهر العصبية وقلة التركيز وحتى ضعف المناعة، لذلك، يصبح تنظيم
الاكثر قراءة
وزيرة التضامن الاجتماعي تهنيء منتخب مصر لكرة القدم الموحدة للسيدات بالأولمبياد الخاص المصري
الرئيس السيسي يعزي قطر في وفاة الأمير الوالد الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني
مدارس بـــ«خبرات إيطالية».. ثورة تكنولوجية فى التعليم الزراعى
«القرية المنتجة».. الريف «يصنع.. يُنتج.. ويستثمر»
«على كل صنف ولون».. «المانجو».. «محصولنا» فى الأسواق العالمية
«تصدير العقار».. مصر تنافس الكبار
السياحة العلاجية فى مصر.. تنتظر «فك الشفرة»
الأستاذ الجامعى استثمار المستقبل
«مخازن الطاقة العملاقة».. «صمام الأمان»
مصر فى حاجة عاجلة إلى رؤية جديدة لتكون مركزًا إقليميًا للطاقة
بين «رسوم إيران» والوعد الأمريكى بـ«المرور المجانى» «هرمز».. المضيق «الحائر»
بعد 151 عامًا من عمرها وبميزانية 440 مليون جنيه.. الجمعية الجغرافية تروى تاريخ أرض مصر وحكايات تراث أهلها
أشرف العشماوى يضبط إيقاع «السيمفونية الأخيرة»
الأمر أكبر من مجرد ذكرى السندريللا
إنجاز عربى جديد.. مصر تترأس الجمعية العامة للمنظمة العربية للطيران