رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : عادات-صحية
في اليوم العالمي للتأمل.. تعرفي على فوائد تمارين التنفس اليومية
في يوم 21 ديسمبر من كل عام، تحتفل كثير من بلدان العالم باليوم العالمي للتأمل، والذي يهدف الي تعزيز التوازن النفسي والسلام الداخلي، وتعد تمارين التنفس من
طرق سهلة لحياة هادئة والتمتع براحة البال.. خبراء علم النفس ينصحون
مع كثرة الضغوط الحياتية ينتاب كل منا شعور بارهاق النفسي، لكن هل تعلمين أن تبني عادات صحية صغيرة يمكن أن يخلصك من تلك المشاعر السلبية؟ ،
للتحكم في وتيرة حياتك بالشتاء.. اتبعي هذه النصائح
مع قدوم فصل الشتاء، تتزايد الحاجة للهدوء والتوازن وسط ضغوط الحياة اليومية وسرعتها، خصوصًا للمرأة التي تجمع بين العمل والأسرة والمسؤوليات المختلفة، ويمثل
نصائح لتقليل خطر التهابات المرارة
يقول د.اشرف عبد الكريم أستاذ الجهاز الهضمي: لحماية المرارة وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات بها، يمكن اتباع بعض العادات الصحية
دراسة تحذر: قلة شرب الماء تزيد هرمون التوتر وتؤثر سلبًا على صحتك
حذرت دراسة حديثة، نشرت على موقع Medical News Today ، من أن نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التوتر الكورتيزول ، ما ينعكس سلبًا على
طرق طبيعية لتعزيز مناعتك والوقاية من الإنفلونزا في الخريف
مع حلول فصلي الخريف والشتاء، يزداد خطر الإصابة بالإنفلونزا نتيجة برودة الطقس وتغير العادات اليومية، وهو ما يثير قلق الكثير من النساء على صحتهن وصحة أسرتهن،
احذر.. ترتيب فراشك فور الاستيقاظ من النوم خطر على صحتك
أثار خبيرة صحية روسية جدلًا كبيرًا بسبب عادة يمكن أن تكون شائعة بين الكثيرين، مؤكدة أنها قد تسبب مشكلات صحية خطيرة، وهي عادة ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ.
لساعات عمل مريحة.. 6 عادات بسيطة تخلصك من آلام الجلوس لفترات طويلة
الجلوس لفترات طويلة على المكتب أصبح واقعًا يوميًا تعيشه الكثير من النساء العاملات، لكنه في المقابل يترك آثارًا مرهقة على الجسم، خاصة في منطقة الظهر والكتفين،
للنساء.. أسباب تجعل الطهي في المنزل مفيدًا للصحة العامة
لا يقتصر الطهي في المنزل على كونه وسيلة لإعداد وجبات شهية لأفراد الأسرة، بل هو عادة صحية تحمل العديد من الفوائد للجسم والعقل، ولذلك نستعرض لك في السطور
في فصل الصيف.. كيف تساعدك تمارين الراحة في استعادة نشاطك وصحتك؟
في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة، تشعر الكثير من النساء بالخمول والكسل، ويجدن صعوبة في الحفاظ على العادات الصحية التي اعتدن عليها طوال العام، ويبحثن
نصائح تساعدك على نوم عميق وهادئ
يؤكد خبراء الصحة أن تنظيم مواعيد النوم وتهيئة بيئة هادئة، وممارسة تمارين الاسترخاء وتجنب
قبل المشي صباحا.. أمور عليكِ تجنبها
يعد المشي الصباحي طريقة رائعة لبدء اليوم بنشاط وحيوية، كما أنه يقدم فوائد صحية ونفسية عديدة ، ولتحقيق أقصى استفادة من هذه العادة الصحية وتجنب أي آثار سلبية
مع تقلبات الطقس.. 6 عادات صحية عليكِ اتباعها
مع تغير الفصول، تبدأ درجات الحرارة في التقلب ما بين البرودة والدفء، وهو ما قد يؤثر على توازن حرارة الجسم ويسبب شعورًا بالانزعاج أو حتى أعراض صحية مزعجة،
لرشاقتك.. تمارين ليلية تنشط عملية التمثيل الغذائي وتحافظ على وزنك
تبحث المرأة العصرية باستمرار عن وسائل فعالة للعناية بصحتها ونشاطها، خاصة في ظل ضغوط الحياة اليومية ، فدمج عادات صحية بسيطة في روتينكِ اليومي يحدث فرقاً
لن تصدق.. رجل يتعرض لأزمة صحية خطيرة بعدما شم جواربه
تعرض رجل صيني لأزمة صحية خطيرة بسبب عادة غريبة للغاية، إذ تسبب قيامه يشم جواربه المتسخة في دخوله المستشفى بعد أن أصيب بعدوى فطرية خطيرة في رئتيه.
عادات صحية .. تحميك من التسمم الغذائى
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك عادات صحية تضمن لك سلامة الأغذية وسلامة صحتك واهمها
7 أسباب تجعلك تشرب الليمون الدافئ قبل النوم
تناول كوب من الليمون الدافئ قبل النوم عادة صحية يلجأ إليها الكثيرون للحصول على فوائد متعددة
هذه العادات لصحة أسنانك ..تعرف عليها
تؤكد الدكتورة ريم سعد استشاري الأسنان أن هناك العديد من الافكار حول صحة الفم والأسنان
للنساء| عادات إيجابية تتحول لسلبية عند المبالغة فيها.. انتبهي لها
تحرص الكثير من النساء علي تبني عادات صحية وايجابية، كي تعشن حياة مثالية، لكن هل تعلمين أن الإفراط في بعضا منها قد يجلب الكثير من المشاكل الصحية والنفسية
عادات صحية تحميك من إلتهاب المرارة
تنصحد. سحر كمال استشاري الباطنة،: لحماية المرارة وتقليل خطر الإصابة بالالتهابات، باتباع بعض العادات الصحية
5 عادات صحية تفعلهم دون أن تعرف في رمضان
رمضان هو وقت جميل يحتاج فيه الجسم إلى رعاية خاصة لتلبية احتياجاته ولحسن الحظ هناك
بعد الثلاثين.. 7 عادات بسيطة للحفاظ على صحتكِ ونشاطكِ
بعد بلوغ سن الثلاثين تبدأ بعض التغيرات الفسيولوجية في الظهور، مما يجعل الحفاظ على الصحة والنشاط أمرًا أكثر أهمية ، ومع ذلك فإن تبني بعض العادات الصحية
الإفطار علي التمر والماء دواء للجسم
قال الدكتور حسن حسونة أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث، إن من أهم العادات الصحية
للأمهات.. 5 عادات صحية يجب تعليمها للمراهقين
تهتم كل امرأة بفترة المراهقة لدى أبنائها، حيث تعد تلك المرحلة أساسية للتطور الشخصي
مع تقدمك في العمر.. تعرفي على أسرار الشباب الدائم
تتمنى كل امرأة أن تحظي بالشباب الدائم حتي مع تقدمها في العمر، كي تستمتع بحياتها وهي بصحة جيدة، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم العادات الصحية التي
عصير هام جداً ينصح بتناوله في فصل الشتاء..تعرف عليه
شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح عادة صحية مفيدة غنية بالفيتامينات والمعادن
للنساء.. 6 عادات صحية لحياة أكثر هدوءاً وأقل إجهاداً
تعيش المرأة في عالم مليء بالمسؤوليات والتحديات، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والتوتر المستمر ، لحياة أكثر هدوءًا وسعادة تحتاج النساء إلى تبني عادات
للنساء.. 10 عادات غذائية لتطهير الكبد من السموم
تحرص الكثير من النساء على إتباع عادات غذائية وصحية لتطهير الكبد من السموم الزائدة في الجسم، حيث أن الكبد يعمل علي تنقية الدم وتحسين عملية الهضم، لذا نستعرض
لتحسين حالتك المزاجية..عادات صحية لا علاقة لها بنظامك الغذائي
تبحث بعض النساء عن طرق تحسن من نفسيتها، وتجعلها أكثر هدوء وراحة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات الصحية التي تساهم في تعزيز حالتك المزاجية، وجعلك أكثر إيجابية،
لصحة جيدة ..اتبع هذه الروشتة الصحية
اتباع عادات صحية يومية يمكن أن يساعد على تعزيز الصحة العامة وزيادة الطاقة والإنتاجية
الاكثر قراءة
"إعلام الوزراء" يوضح حقيقة نقص أدوية البرد والأمراض المزمنة
رئيس الوزراء يتابع جهود جذب المزيد من الاستثمارات للمنطقة الاقتصادية للمثلث الذهبي
رئيس الوزراء يُطالب بتوفير موارد إضافية أو استثنائية لكل من منظومة التأمين الصحي الشامل و"حياة كريمة"
"الزراعة" تنفي علاقة "النمل الأبيض" بانهيار منازل في الأقصر وتوضح الأسباب الحقيقية
رئيس الوزراء يتابع الموقف التنفيذي للمشروعات التنموية والاستثمارية في محافظة الإسكندرية
رئيس تنزانيا تطلب استضافة الرئيس السيسي لافتتاح "سد جوليوس نيريري" وتشيد بالدعم المصري في إنجازه