رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : طرق-بسيطة

طرق بسيطة للوقاية من السكري من النوع الثاني

تقول د.رندا السعيد استشاري الباطنة: يشهد السكري من النوع الثاني زيادة مقلقة في معدلاته

طرق بسيطة للتخلص من آلام الرقبة

تقول د.كاميليا الساعي استشاري أمراض العظام والمفاصل: إذا كان ألم الرقبة خفيفًا

طرق بسيطة لعلاج الإمساك

تؤكد د. هايدي مكرم أخصائي التغذية العلاجية، أن التغذية السليمة هي خط الدفاع الأول

طرق منزلية لعلاج البواسير الخارجية

يقول د.أحمد عادل استشاري المسالك البولية: من خلال طرق بسيطة منزلية يمكن علاج

في فصل الصيف.. أفكار بسيطة لدمج النباتات مع الإضاءة والستائر الشفافة

مع قدوم فصل الصيف تبحث الكثير من ربات البيوت عن طرق بسيطة وناعمة لإضفاء لمسة من الحيوية والانتعاش داخل المنزل ، ويعد دمج النباتات مع الستائر الشفافة والإضاءة

بين الجرأة والتوازن في الديكور.. 6 طرق بسيطة تجعل الألوان الزاهية أكثر أناقة

تميل الكثير من النساء إلى تجنب الألوان الجريئة في المنزل خوفا من أن تبدو المساحة مزدحمة أو غير مريحة، لكن الحقيقة أنه يمكن أن تمنح الغرفة طاقة وحيوية، إذا استخدمت بذكاء وتوازن.

عندما تشعرين أنكِ لستِ بخير.. اتبعي هذه النصائح

يمر كل منا بفترات حياتية صعبة لكنه يؤكد لمن حوله أنه بخير على عكس الواقع، الأمر الذي يدخله في صراع نفسي ما يزيد من معاناته

هوايات قديمة تحسن من حالتك المزاجية والنفسية.. تعرفي عليها

تشعر الكثير من الفتيات بإرهاق نفسي متزايد بسبب ضغوط الحياة وتسارعها، خاصة مع الاستخدام المستمر للهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي، الذي يترك أثرا من التشتت

في 5 ثواني.. حيلة ذكية لضبط مقاس البنطلون الجينز

تعاني بعض النساء من مشكلة الجينز الواسع عند الخصر، رغم ملاءمته لباقي الجسم، مما يفسد الإطلالة ويقلل من الراحة، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن طرق بسيطة وعملية

4 طرق بسيطة للوقاية من الغثيان

تقول د.ايمان عبد الرحيم استشاري الصحة العامة: لا يمكن دائمًا منع الغثيان، ولكن إذا كنت معرضًا

طرق بسيطة للتخلص من الصداع في المنزل

يقول د.سعيد فهمي استشاري الصحة العامة: يمكن علاج الصداع الخفيف العرضي في المنزل

طرق بسيطة لفقدان الوزن بدون الدايت!

تقول د.أمنية فتحي استشاري السمنة والنحافة: في كثير من الأحيان، يحدث فقدان الوزن

للتخلص من الملل وتحسين يومك.. اتبعي تلك الطرق

هناك عدد ليس بالقليل من النساء يشعرن بالملل أو فقدان الحماس دون سبب واضح، وكأن يومهن يمر بلا طاقة أو دافع. وهذا الشعور طبيعي ويحدث للجميع لكنه لا يحتاج

بمكونين فقط.. أفضل طريقة لتنظيف شاشة التلفزيون دون مواد قاسية

تنظيف شاشة التلفزيون قد يبدو مهمة بسيطة لكنه في الحقيقة يحتاج عناية خاصة، لأن الشاشات الحديثة حساسة جدًا للخدوش والمواد الكيميائية ، فاستخدام منظفات قوية

الكربوهيدرات الباردة لإنقاص الوزن.. حقيقة علمية أم تريند؟ خبراء تغذية يوضحون

تبحث كثير من النساء عن طرق بسيطة وسريعة لإنقاص الوزن دون حرمان شديد، ما يجعل أي فكرة غذائية جديدة خاصة على منصات التواصل الاجتماعي محل اهتمام واسع، ومن

طرق بسيطة للوقاية من الإمساك..اتبعها

الوقاية من الإمساك المزمن تعتمد على تعديل نمط الحياة كشرب كمية كافية من الماء وزيادة

طرق بسيطة تجعل كل طفل يشعر بالحب والاهتمام رغم انشغال الأم

في زحمة المسؤوليات اليومية قد تجد الأم صعوبة في منح كل طفل الاهتمام الذي يستحقه، خاصة في الأسر التي تضم أكثر من صغير ، لكن شعوره بأنه مميز ومحبوب لا يحتاج

كيف تعيد القصص انتباه طفلك؟ تربويون يوضحون

يعاني كثير من الأطفال من تشتت الانتباه، وهو ما يدفع الأمهات للبحث عن طرق بسيطة لتحسين تركيزهم، دون ادراكهن أن سماع القصص قد يكون من أكثر الوسائل فعالية

لتنظيم المنزل والحفاظ على ترتيبه.. اتبعي تلك الطرق

تنظيم المنزل يساعد على توفير الوقت وتقليل التوتر وجعل الحياة اليومية أكثر راحة ، كثير من النساء يعتقدن أن الحفاظ على النظام صعب، لكن بتقسيم المهام إلى

في عيد الأم.. 7 طرق بسيطة لتقوية علاقتك بوالدتك مهما كان عمرك

مع اقتراب عيد الأم، تبدأ كثير من الفتيات في التفكير في الطريقة المناسبة للتعبير عن تقديرهن لأمهاتهن، فالأم تمثل في حياة أبنائها مصدرًا دائمًا للدعم والاهتمام،

في عيد الفطر.. لماذا يعد قضاء الإجازة في الحدائق والأماكن الطبيعية خيارًا مثاليًا لكِ ولأسرتك؟

مع حلول عيد الفطر، تبحث كثير من الأسر عن طرق بسيطة وممتعة لقضاء الإجازة بعيدًا عن الزحام والضغوط اليومية، وبين الرحلات المكلفة أو الزيارات التقليدية، يظل

للتخلص من وبر الملابس دون فرشاة.. اتبعي هذه الطرق

يعد الوبر على الملابس مشكلة شائعة في المنازل، خصوصا على الأقمشة القطنية أو الصوفية ، كثير من ربات البيوت يواجهن صعوبة في إزالته عند عدم توفر فرشاة خاصة ، وفيما يلي نستعرض طرق بسيطة وفعالة لإزالته

طرق بسيطة للوقاية من الصداع في الصيام

تقول د.عايدة عبد المنعم أخصائي الصحة العامة: في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان

طرق بسيطة لزيادة معدل الحرق في رمضان

تذكر د. يمنى عادل أخصائي التغذية العلاجية، أنه يمكن استغلال شهر رمضان من خلال بعض

اليوم العالمي للغة الأم.. طرق بسيطة تعزز ارتباط طفلك بهويته

نحتفل في 21 فبراير من كل عام باليوم العالمي للغة الأم، وهي مناسبة أقرتها اليونسكو للتأكيد على أهمية حماية اللغات الأم وتعزيز التنوع الثقافي حول العالم،

لراحة أفضل لمعدتك بعد الإفطار.. اتبعي تلك الطرق

مع أجواء رمضان المميزة ، قد تعاني بعض النساء بعد الإفطار من الانتفاخ أو عسر الهضم نتيجة تناول الطعام بسرعة أو بكميات كبيرة بعد ساعات طويلة من الصيام ،

في العزومات الرمضانية.. 7 أشياء تجنبي تركها مكشوفة في حمام البيت

مع كثرة العزومات خلال شهر رمضان يصبح ترتيب الحمام أمر ضروري ، فكثير من العناصر الصغيرة يمكن أن تجعله يبدو فوضوي وغير منظم حتى لو كان نظيف ، وفيما يلي نستعرض

طرق بسيطة للوقاية من التجشؤ بعد الإفطار في رمضان

يقول د.أحمد صيام أخصائي الجهاز الهضمي: للحد من النجشؤ بعد تناول الافطار في رمضان

للنساء.. طرق بسيطة تجعل الفلانتين أجمل مع أحبائك

يحتفل الكثير منا بعيد الحب في 14 فبراير من كل عام، ورغم شيوع المظاهر المبالغ فيها والخطط المكلفة، فإن جوهر هذه المناسبة يظل أبسط ، وغالبا ما يكون الاحتفال

للنساء.. طرق بسيطة تساعدك على إنجاز أي هدف

إن تحقيق الأهداف يحتاج أكثر من مجرد الرغبة ، فهو يتطلب خطة واضحة واستراتيجيات فعالة للحفاظ على التحفيز والاستمرارية ، علماء النفس يؤكدون أن سر النجاح لا

الاكثر قراءة