رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : حرق-السعرات-الحرارية

هل يساعدك البكاء على حرق السعرات الحرارية؟.. خبراء يوضحون

أظهرت دراسة قام بها خبراء في علم التغذية، ونشرت على موقع verywellhealth ، أن البكاء قد يساعد في خسارة الوزن، ويحرق السعرات الحرارية، ولكن بمعدل ضئيل

الممنوع والمسموح من الطعام لمرضى خمول الغدة الدرقية

تفرز الغدة الدرقية عددا من الهرمونات التي تؤثر في عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم

7 عادات يومية تبطئ عملية الحرق والتمثيل الغذائي

تبحث العديد من النساء عن وصفات لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية، للحصول على جسم مثالي ورشيق، غير مدركين أن هناك بعض الأخطاء اليومية التي يفعلونها دون

للباحثات عن الرشاقة.. تجنبي هذه الأطعمة على وجبة الإفطار

تعد وجبة الإفطار الصحية والمكتملة العناصر الغذائية الأساسية، من أهم ما يساعد على إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية، لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها

قبل تناولها.. تعرفي على المخاطر الصحية لمكملات إنقاص الوزن

مع تزايد الاهتمام بإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة، تبحث الكثيرات من النساء عن مكملات غذائية لحرق السعرات الحرارية في أقل من شهر

لحرق الدهون في مناطق الجسم المختلفة.. تناولي تلك الأطعمة

تعتبر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة فعالة لإنقاص الوزن، وتحمي الجسم من الأمراض وتحافظ على اللياقة البدنية، ولذلك نستعرض لك أهم الأطعمة التي تساعدك على

القهوة تساعد في الرشاقة

تقول د. أميرة محمود أخصائي تغذية علاجية، تفيد القهوة في التخسيس حيث إنها تساعد على تسريع معدل الحرق

مفاجأة ..الزنجبيل يساعدك على الرشاقة

يساعد الزنجبيل في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، كما يعمل على خفض مؤشر كتلة الجسم

للسيدات.. تعرفي على الفوائد الصحية للمشي السريع

يعد ممارسة المشي من التمارين الرياضية الخفيفة، التي تعمل على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن بشكل أفضل وسريع، ولكن هل تعلمي أن المشي له العديد من المزايا

يحسن الهضم ويقلل الوزن.. فوائد المشي لمدة نصف ساعة يوميًا

يعتبر المشي واحدة من أفضل الخيارات لإنقاص الوزن والحفاظ علي الصحة البدنية والعقلية، حيث أثبت المختصون فوائد المشي يوميا لمدة 30 دقيقة فقط، خمسة أيام في

موجود فى الكثير من الأطعمة..."السيلينيوم"  منشط طبيعي للغدة الدرقية

تفرز الغدة الدرقية عددا من الهرمونات التي تؤثر في عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم وتنظم ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم

هل شرب المياه له دور في إنقاص الوزن؟

غالبا ما تزعم بعض التقارير أنه إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، فإن أحد الأشياء التي يجب عليك القيام بها كل يوم هو شرب الكثير من الماء - مع بعض النصائح عبر

الأطباء يشجعونك على زيادة الدهون البنية فى جسمك!

الدهون البنية على عكس الدهون البيضاء تماماً حيث تحتوي الأولى على خلايا (الميتاكوندريا) والتي تعمل على زيادة الطاقة عن طريق حرق السعرات الحرارية مما يشعر الإنسان بالدفء والنشاط

دراسة أمريكية: الدهون البُنية في الجسم قد تساعد في الوقاية من مرض السكري حتى بين البدناء

توصل فريق من العلماء الأمريكيين في كلية الطب جامعة روكفلر في نيويورك إلى أن نوعا خاصا من الدهون، يُطلَق عليها اسم الدهون البُنية ، تعمل على حرق السعرات

دراسة :تناول الطعام فى وقت متأخر يزيد الشعور بالجوع ويقلل حرق السعرات الحرارية ويغير الأنسجة الدهنية

توصلت دراسة طبية حديثة أجراها فريق من الباحثين فى مستشفى بريجهام للنساء فى مدينة بوسطن الأمريكية ، إلى أنه عندما نأكل فى ساعات متأخرة من الليل يزداد

استشاري تغذية علاجية توضح علاقة توقيت تناول الطعام وحرق السعرات الحراية

علقت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، عن دراسة تقول أن توقيت تناول الطعام لا يؤثر على معدل حرق السعرات الحرارية، قائلة: أنا أؤيد أن يتم

نصائح مهمة لفقدان الوزن

ضبط الوزن عبارة عن معادلة، والسعرات الحرارية جزء من تلك المعادلة. يعتمد فقدان الوزن على حرق السعرات الحرارية أكثر من تلك المستهلكة. يمكنك القيام بذلك عن

دراسة تؤكد قدرة التمارين الرياضية على منع الشعور بالجوع

قد تساعد التدريبات المكثفة على خفض السعرات الحرارية بطريقتين مختلفتين ، وفقًا لدراسة جديدة وجدت أن التمارين يمكن أن تنشط بالفعل جزيئات في الجسم تكبح الجوع بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية.

حيلة بسيطة لحرق السعرات الحرارية أثناء العمل.. تعرّف إليها

تتطلب منا الملايين من الوظائف الجلوس طوال اليوم دون أي وقت فراغ لممارسة الرياضة، لكن مجرد إجراء بعض التعديلات الصغيرة على روتينك اليومي يمكن أن يساعدك

«ناولني شوال الفرايز».. رامي رضوان يمازح جمهوره بعد ممارسة الرياضة

ظهر الإعلامي رامي رضوان بعد ممارسته الرياضة في الجيم، مازحاً جمهوره بأنه يحرق سعرات حرارية قليلة، ونشر رامي صورة من الأسانسير بملابس رياضية، وعلق عليها

مفاجأة.. دراسة تؤكد ممارسة الرياضة فى حالة السمنة المفرطة تزيد الوزن

يعاني الكثير من الأشخاص من السمنة ويكون سبيلهم الوحيد للخلاص منها هو ممارسة بعض الرياضات على أمل أن يساعدهم ذلك فى حرق المزيد من السعرات الحرارية ولكن

بالفيديو.. 10 تمارين كارديو فعالة في حرق السعرات الحرارية

إذا كنت تبحثين عن طريقة فعالة فى خفض الوزن خلال فترة وجيزة إليك بالفيديو مجموعة من تمارين الكارديو القادرة على حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون

السينارست أحمد مراد: الدراسات أثبتت أن أفلام الرعب تهدئ الجسم وتحرق السعرات الحرارية

قال الكاتب والسيناريست أحمد مراد،. إن أفلام الرعب تتعامل مع كيمياء الجسم بشكل مباشر، وأن دراسة حديثة في جامعة "ويستمنستر" أثبت الأطباء فيها أن مشاهدة أفلام الرعب تتسبب في حرق السعرات الحرارية، حيث ...

بالفيديو.. 9 تمارين قبل النوم فعالة في حرق السعرات الحرارية

تعد التمارين الرياضية التى تتم ممارستها قبل النوم مباشرة تمارين ذات فائدة كبيرة حيث تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون التي تم اكتسابها طوال اليوم , بالإضافة إلى أن ممارسة ...

بالفيديو.. تمارين فعالة لحرق السعرات الحرارية بعد تناول الطعام

إذا كنت ترغبين فى حرق السعرات الحرارية بعد تناول الطعام إليك بالفيديو تمارين فعالة لحرق السعرات الحرارية بسهولة لن تأخذ من وقتك أكثر من 11 دقيقة. فكما هو معروف يعد الطعام المصدر ...

تناول القهوة صباحا يزيد حجم الدهون بالجسم

يعتقد الكثيرون أن تناول القهوة في الصباح قد يساعد على حرق السعرات الحرارية والتخلص من دهون الجسم، إلا أن الأمر في الواقع قد يأتي بنتيجة عكسية تماما، حيث

طريقة تحضير شوربة رائعة لحرق الدهون

إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، وتراكم الدهون، وتحتاجين إلى إعداد طبق مميز وصحي؛ يشعرك بالشبع ويساعدك على رفع معدل حرق السعرات الحرارية، فأنت في حاجة

مشروب الفراولة والبروكلي لنسف الدهون

حلم الرشاقة على بعض خطوات قليلة منك، كل ما تحتاجينه هو مجموعة من الوسائل المساعدة التي تدفعك للتقليل من الطعام مع رفع معدل حرق السعرات الحرارية. اليوم نقدم لك طريقة تحضير مشروب رائع من ...

للمبتدئات.. 15 دقيقة من تمارين «كارديو» تحرق الدهون أسرع

النظام الغذائي القاسي، لا يكفي للحصول على جسم رشيق ومثالي، لأنك بحاجة دائما إلى رفع معدل حرق السعرات الحرارية، ولن يحدث ذلك دون ممارسة التمارين الرياضية وخاصة «كارديو»، التي تزيد قدرة ...

بالفيديو.. طريقة تحضير «المسطردة»

يصنع المسطردة من بذور الخردل التي تقي الجهاز الهضمي من الإصابة بالسرطان وتقلل من فرص الإصابة بالربو، بالإضافة إلى تسريع معدل حرق السعرات الحرارية. واليوم نقدم لك من خلال الفيديو التالي طريقة ...

الاكثر قراءة