...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تيبس-العضلات

للحماية من تيبس عضلات الفخذين.. 5 تمارين تحسن حركتك وتزيد من المرونة

للحماية من تيبس عضلات الفخذين.. 5 تمارين تحسن حركتك وتزيد من المرونة

تعاني بعض النساء من آلام أو تيبس في منطقة الفخذين، الأمر الذي يؤثر على حركتهن، حيث يظهر الألم أثناء المشي، أو بعد التمارين، أو حتى عند جلوسهن لفترات طويلة،
خطوات أساسية لحماية فقرات العمود الفقري في الشتاء

خطوات أساسية لحماية فقرات العمود الفقري في الشتاء

مع إنخفاض درجات الحرارة في الشتاء تزداد مشاكل العمود الفقري مثل تيبس العضلات وآلام
للنساء.. مخاطر تسببها طقطقة الرقبة وطرق للوقاية من تيبس العضلات

للنساء.. مخاطر تسببها طقطقة الرقبة وطرق للوقاية من تيبس العضلات

تشعر بعض النساء بأن طقطقة رقبتها تمنحها راحة فورية بعد يوم طويل من الجلوس، للتخلص من تيبس العضلات في تلك المنطقة، لكن ما لا تعرفه أن هذه العادة البسيطة
لتقوية عضلات الظهر والساقين.. وضعيات يوجا عليكي القيام بها

لتقوية عضلات الظهر والساقين.. وضعيات يوجا عليكي القيام بها

تعاني بعض النساء من ألم وتيبس العضلات جراء الوقوف لفترات طويلة، أو ضغط العمل، الأمر الذي يسبب لهن الآم مبرحة، لكن هل تعلمين أن هناك تمارين اليوجا تعمل
تعرف على اسباب تيبس العضلات

تعرف على اسباب تيبس العضلات

قال الدكتور ميشيل إسحق لوزا استشاري جراحة العظام ان هناك اسباب متعددة لتيبس العضلات
الاستحمام صيفاً بالماء الدافئ أفضل

الاستحمام صيفاً بالماء الدافئ أفضل

طبيعى في الشتاء يكون قرار الاستحمام بالماء الدافئ ، ولكن حمام الماء الدافئ في الصيف أيضاً مفيد جدًا للصحة العضوية والنفسية
...

الاكثر قراءة