...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تمارين-الساق

تعرف علي الأسباب الشائعة لتورم الكاحلين وطرق العلاج

تعرف علي الأسباب الشائعة لتورم الكاحلين وطرق العلاج

يحدث تورم الكاحلين - المعروف أحيانا باسم الوذمة المحيطية - عندما يكون هناك تراكم غير طبيعي للسوائل في أنسجة أسفل الساقين، و يمكن أن يكون تورم الكاحلين أيضا علامة على وجود حالة صحية كامنة. لذلك
طرق تقوية عضلات الساقين

طرق تقوية عضلات الساقين

يقول دكتور سامح عزالدين أخصائي العلاج الطبيعي لتقويه عضلات الساقين يجب اتباع بعض الطرق مثل ممارسة تمارين الساقين
دراسة: تمارين الساقين لمدة 10 دقائق تقي من أمراض القلب

دراسة: تمارين الساقين لمدة 10 دقائق تقي من أمراض القلب

أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن إجراء تمرينات بسيطة للساقين لمدة 10 دقائق أثناء الاستلقاء، يساعد على الوقاية من حدوث المشاكل الصحية الناجمة عن الجلوس لفترات
...

الاكثر قراءة