رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : اليقظة-الذهنية
عادات بسيطة تمكنك من مرونة التعامل ومواجهة التحديات
تعد المرونة في التعامل مع النفس والآخرين، من أهم الاستراتيجيات الفعالة لتخفيف القلق والتوتر، والقدرة على مواجهة التحديات والصعاب، ولذلك ينصح خبراء علم النفس باتباع بعض العادات
لطالبات الجامعة.. تمارين اليقظة الذهنية تحسن قدرتك على التركيز
تحتاج معظم الطالبات في الجامعة، الي بعض الأنشطة أو المهارات التي تزيد من تركيزهن وإدراكهن، وتعزيز الأداء الأكاديمي لديهن، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم ممارسات اليقظة الذهنية التي تساعدك في ذلك،
للنساء.. تعرفي على فوائد اليقظة الذهنية للتغلب على ألم الانفصال
تتعرض بعض النساء للانفصال عن شريك الحياة، ما يسبب لهن ألم نفسي شديد، دون إدراكهن أن لتمارين اليقظة الذهنية، حلاً فعالا للتغلب على ألم الفراق، وفي السطور
استراتيجيات نفسية تساعدك على وقف حديثك السلبي مع الذات
تشعر بعض النساء بأن هناك صوت داخلي يقوم بانتقادها باستمرار، مما يجعل جميع أفكارها سلبية، ويؤثر على ثقتها بنفسها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الاستراتيجيات
اليقظة الذهنية والتنوع الثقافي في مواجهة التطرف من منظور إعادة الهندسة الثقافية
تتعدد عناصر مفهوم الثقافة وتتنوع درجات مدلولاته؛ لأنها تتحرك في أُطر متمايزة ومستويات حضارية متباينة
للفتيات.. نصائح تؤهلك في ممارسة تمارين اليقظة الذهنية بنجاح
تبحث بعض الفتيات عن الطرق التي تؤهلها وتساعدها، على ممارسة تمارين اليقظة الذهنية، لما لها من فوائد عدة بداية من تقليل الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب،
للفتيات.. استراتيجيات تساعدك في تطوير وزيادة وعيك الذاتي
تبحث كل فتاة عن الطرق التي تساعدها في تطوير ذاتها، والتفكير بوعي ناضج ومتكامل، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الاستراتيجيات التي تساهم في زيادة الوعي
في شهر المرأة.. ممارسات لليقظة الذهنية تساعد في تعميق علاقاتك مع الآخرين
تجهل بعض النساء للطرق التي تمكنها من تعميق علاقتها مع الآخرين، الأمر الذي يجعلها تبدو وحيدة، وبمناسبة شهر المرأة نوضح في السطور التالية أهم ممارسات اليقظة
كيف تساعد كتابة اليوميات في تحسين الصحة العقلية؟.. خبراء النفس يجيبون
تفتقر بعض النساء لمدى أهمية كتابة اليوميات الخاصة بها بشكل مستمر، ولذلك نوضح في السطور التالية أهمية تدوين يومياتك في تحسين صحتك العقلية، وفقًا لآراء خبراء
5 طرق لتعزيز اليقظة الذهنية في مكتبك المنزلي
يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في الحفاظ على تركيزهم وإنتاجيتهم أثناء العمل من المنزل. فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة، فهناك بعض الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها
للنساء.. 6 نصائح لمواجهة دوامة الفكر المفرط
تعاني بعض النساء من دوامة الفكر الذي لا يتوقف لحظة، مما ينعكس عليها ويجعلها في حالة من التوتر والضغط العصبي والنفسي طوال الوقت، ولذلك نقدم في السطور التالية
للموظفات.. 4 طرق للتعبير عن مشاعرك في العمل
تمر الكثير من النساء العاملات بالعديد من المشاعر والضغوطات، والتي تخشى التعبير عنها خوفاً من أن يتم فهمها خطأ، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الطرق التي
للأمهات ...6 نصائح مهمة على كل مراهق معرفتها
تعد مرحلة المراهقة من أكثر الفترات التي تتطلب الكثير من النصائح والتوعية من قبل الوالدين، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم النصائح الهامة التي على كل طالب
للنساء.. 6 فوائد أساسية لتمارين اليقظة الذهنية
تتجاهل الكثيرات من النساء الاهتمام بتمارين اليقظة والتأمل، وتعتقد أنها بلا فائدة ولن تعود عليهن بالنفع والصحة والرفاهية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم
8 أشياء يمكنك فعلها لقضاء وقت فراغك.. أبرزها الكتابة
تحتار بعض النساء في كيفية قضاء وقت فراغهن، ولذلك نقدم لكي في السطور التالية أهم المقترحات والأشياء التي يمكنك فعلها لقضاء وقت فراغك، وفقاً لما نشر على موقع times of india ....
دراسة: ممارسة اليقظة الذهنية تساعد على اتخاذ خيارات غذائية صحية للقلب
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة اليقظة الذهنية التي تركز على الأكل الصحي يمكن أن تكون مفيدة للقلب، لأنها تحسن الوعي الذاتي وتساعد الناس على الالتزام بنظام غذائي صحي للقلب.
6 نصائح من أجل حياة سعيدة.. أبرزها اليقظة الذهنية
تتمنى كل امرأة العيش في سعادة، إلا أن قليل هن النساء اللاتي يستطعن تحقيق ما يشعرهن بالفرحة.. فهل من سبيل يساعد في التمتع بحياة سعيدة؟
الاكثر قراءة
التسعير الصحيح
الطاقة الشمسية.. اختيار الفلاحين لـ «الزراعة والتوفير»
«مانجو الإسماعيلية».. مهرجان «سياحة واستثمار»
الصين وإيران شراكة الضرورة لتشكيل «موازين الردع»
تايلاند وكمبوديا.. صراع الحلفاء
الكرة المصرية حائرة بين الاحتراف والأهواء الشخصية
مصر «أسد» إفريقيا فى الكاراتيه
المعجزة «أمينة عرفى»..بعد كسر رقم نور الشربينى: هدفى «علم» فى لوس أنجلوس 2028
اللاعبون فى مصيدة «السوشيال ميديا»
تاريخ النضال الوطنى لشعب مصر
رئيس هيئة الرعاية الصحية : إجراء 32 جراحة دقيقة ومعقدة بمشاركة خبراء دوليين بثلاث مستشفيات بالهيئة
إستمراراً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى مصر تواصل أعمال الإسقاط الجوى للمساعدات الإنسانية على قطاع غزة
بنك saib مشاركاً في احتفالية مؤسسة »راحة بالي «بالعلمين الجديدة بمناسبة اليوم العالمي للشباب
الفريق أول عبد المجيد صقر يلتقى عدداً من مقاتلى الجيش الثانى الميدانى وكلية الضباط الإحتياط ومعهد ضباط الصف
السيدة إنتصار السيسي تهنئ الفائزين بمسابقه الدولة للمبدع الصغير