نتائج البحث عن : المغنيسيوم
لصحة أفضل..اضف اللوز لطعامك
تقول د.علياء السيد استشاري التغذية العلاجية: اللوز من المكسرات الشجرية، ويمكن تناوله كاملًا أو مطحونًا على شكل زبدة اللوز، وله استخدامات متعددة في الطعام
القهوة علاجك لنقص المغنسيوم
يقول د.خالد سعيد استشاري الصحة العامة: على الرغم من أن القهوة تُعرف أساسًا بتأثيرها المنبّه، فإنها تحتوي أيضًا على كمية معتدلة من معدن المغنيسيوم
لصحتك...فوائد عديدة للبنجر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد البنجر الصحية: أنه مصدر غني بـالكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور وكذلك البوتاسيوم وفيتامين سي والحديد
5 أسباب لتشنج أصابع اليد
يقول د.علاء حامد استشاري أمراض العظام: تشنج أصابع اليد حالة شائعة قد تكون مزعجة ومؤلمة، وتحدث نتيجة أسباب عديدة
الشبت غني بالفيتامينات ولصحة الأعصاب
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يوفر الشبت مجموعة من الفوائد الصحية بفضل العناصر الغذائية التي يحتويها، حيث أن المركبات النباتية في الشبت
تعرف على أسباب تشنجات العضلات
أشارت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية. واستشارى التغذية العلاجية، أن نقص المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم في الجسم يؤدى لحدوث تشنجات العضلات فى الليل
تعرف على فوائد المغنيسيوم ومصادره
يشير استشاري التغذية العلاجية د. أحمد السيد إلى أن المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية. فهو يساعد
الفشار .. مضاد هام للأكسدة
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: قد تظن أن الفشار وجبة غير صحية، لكنه في الحقيقة حبوب كاملة غنية بالألياف التي تمنحك شعورًا بالشبع وتساعد على انتظام الهضم، كما يحتوي الفشار أيضًا
أسباب تشنج العضلات
يقول دكتور عبد العال محمد أخصائي أمراض العظام: من أسباب تشنج العضلات:الجفاف،استهلاك الكافيين بكثرة، التوتر والإجهاد،إجهاد العضلات من التمارين الشاقة
الفواكه لخفض ضغط الدم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تحتوي الفواكه على الألياف، و مضادات الأكسدة، والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا
تعرف على أهم فوائد التفاح
التفاح هو بمثابة مخزن طبيعي للفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات A،C،B والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد
أفضل 4 أطعمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم
قد يساعد اتباع نظام غذائي صحي للقلب في خفض ضغط الدم، كما قد يكون تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم مفيدا بشكل خاص
فوائد حمص الشام
يقول دكتورة أيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة يحتوي حمص الشام على الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والمنغنيز