رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : المرهقون

هدير عبد الناصر: مشاهد "علي كلاي" كانت مرهقة نفسيًا وتحتاج تركيزًا كبيرًا

تحدثت الفنانة هدير عبد الناصر عن كواليس مشاركتها في مسلسل علي كلاي وتجسيدها لشخصية مريم ، مؤكدة أن التجربة كانت من أهم محطاتها الفنية، خاصة مع تعاونها مع النجم أحمد العوضي والنجم عصام السقا

بأقل التكاليف.. طرق ذكية لتجميل غرفة نومك

تسعى كثير من ربات البيوت إلى تجديد أجواء غرفة النوم دون تحمل تكاليف مرتفعة أو الدخول في أعمال ترميم مرهقة، وفيما يلي نستعرض نصائح خبراء الديكور التي تحول

التبلد العاطفي عند المرأة.. علامات صامتة تكشف معاناتك النفسية

قد تمر بعض النساء بفترات يشعرن خلالها بأن مشاعرهن أصبحت أقل حدة أو أن تفاعلهن مع الأحداث السعيدة والحزينة لم يعد كما كان من قبل، وهي حالة تعرف بالتبلد

لماذا نخاف من الاقتراب العاطفي مرة أخرى بعد التجارب المؤلمة؟.. خبراء علاقات يوضحون

تلاحظ بعض النساء بعد المرور بتجربة عاطفية مؤلمة، أن فكرة الدخول في علاقة جديدة تصبح مرهقة نفسيا أكثر من كونها خطوة طبيعية، حتى لو مرت فترة طويلة على انتهاء

أسباب تدفعك على الانسحاب من المواقف المرهقة بذكاء

تجد بعض النساء أنفسهن أحيانا داخل دوائر من النقاشات أو الخلافات الاجتماعية أو الأحاديث الجانبية التي تبدو بسيطة في البداية، لكنها مع الوقت تتحول إلى مصدر

5 حيل ذكية لسفر آمن ومريح في إجازة العيد مع أفراد أسرتك

مع اقتراب إجازة العيد، تبدأ الكثير من الأسر في الاستعداد لرحلات السفر والاستجمام، بحثا عن أوقات من الراحة والبهجة بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية، لكن في

لويك إند هادئ ومريح.. 5 خطوات ذكية تساعدك في إنهاء الأعمال المنزلية

تحرص الكثير من النساء على استغلال عطلة نهاية الأسبوع للراحة وقضاء وقت ممتع مع العائلة، لكن تراكم الأعمال المنزلية قد يحولها إلى أيام مليئة بالمهام المرهقة،

أهم النصائح عند السفر.. دليل شامل لرحلة مريحة وذكية

السفر تجربة ممتعة ومليئة بالمغامرات، لكنه قد يتحول إلى تجربة مرهقة إذا لم يتم التخطيط له بشكل جيد. سواء كنت تسافر للسياحة أو العمل، فإن اتباع بعض النصائح

كل‭ ‬آلام‭ ‬الأسنان‭ ‬المرهقة‭ ‬تبدأ‭ ‬من‭ ‬أوجاع‭ ‬الفك

يسبب ألم الفك شعورا مزعجا يعيق مهام الفم الحيوية كالتناول والتحدث، مما يستوجب

عند التعامل مع شخص متعالي.. اتبعي هذه النصائح

التعامل مع شخص متعالي سواء في العمل أو العلاقات أو النقاشات العادية ليس بالأمر السهل، ، فهذا النمط من الشخصيات لا يحتاج إلى انفعال أو صدام بل إلى ذكاء

من خدمة مرهقة إلى حق بكرامة

لم يعد هذا الإنجاز مجرد بند جديد في خطط تطوير القطاع الصحي بل تحول إلى نقطة فاصلة في طريقة فهم وتقديم الخدمة العلاجية للمواطن فسنوات طويلة ظل فيها العلاج

احذر..التوتر يؤثر على مناعة الجسم

يقول د.أحمد مدحت استشاري الصحة النفسية: يُعد التوتر المزمن سواء كان نتيجة علاقة صعبة، أو التعايش مع مرض مزمن، أو تحمل مسؤولية رعاية شخص آخر عاملًا مرهقًا للجهاز المناعي، ومع مرور الوقت

بريد المصور.. صوت الناس

إلى محافظ البنك المركزى أمام أبواب البنوك فى الأيام الأولى من كل شهر يتكرر المشهد ذاته؛ طوابير طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة أو فى برد الشتاء القارس، رجال

أسرار صامتة تنهك نفسية المرأة دون ملاحظتها.. منها الميل إلى كتمان المشاعر السلبية

في الحياة اليومية، تبدو كثير من النساء وكأنهن في حالة من التماسك والقدرة على الاستمرار رغم الضغوط، لكن خلف هذا الهدوء الظاهري قد تختبئ تفاصيل نفسية مرهقة

هل تعيشين تحت ضغط مستمر؟.. علامات تستدعي الانتباه

تمر كل امرأة بلحظات تتزاحم فيها الأفكار داخل رأسها، وتتحول من مجرد قلق عابر إلى سيناريوهات مرهقة لا تتوقف، ما يجعلها تعيش في حالة من الضغط العصبي المستمر،

للنساء.. عادات صغيرة تحمي طاقتك في الأيام المرهقة

في بعض الأيام قد تشعر المرأة بأنها مستنزفة نفسيا وجسديا ، وكأن كل المهام من حولها تحتاج إلى مجهود مضاعف ، هنا تأتي أهمية العادات الصغيرة التي تساعد على

صداقات "الماميز".. متى تصبح مرهقة؟.. اعرفي العلامات

في جروبات الماميز كثيراً ما تنشأ صداقات بين الأمهات، لكنها تتحول أحياناً إلى مصدر ضغط نفسي أو عبء غير مباشر حال أختلاف الشخصيات والطباع، وفيما يلي نستعرض

حين تقودك مشاعرك.. هل تقعين في فخ العلاقات غير المستقرة؟

في عالم تمتلئ فيه القلوب بالتجارب المتلاحقة، قد تجد بعض النساء أنفسهن ينجذبن مرارًا إلى علاقات عاطفية مرهقة، رغم وضوح إشارات عدم الاستقرار منذ البداية،

متى يصبح الطموح مرهقًا؟.. إشارات مبكرة عليك معرفتها

في خضم السعي المستمر لتحقيق النجاح المهني، تجد كثير من النساء العاملات أنفسهن يربطن قيمتهن الشخصية بما يحققنه من إنجازات داخل بيئة العمل، حتى يصبح الأداء

لحماية نفسك من أذى النرجسي.. اتبعي تلك الطرق

الحياة مع شخص نرجسي أمر مرهق عاطفياً ونفسياً، حيث يعتمد فرض السيطرة وجذب الانتباه ويميل نحو ردود فعل قوية عند أي تهديد لإحساسه الذاتي، لكن ماذا لو فرضت

لربات البيوت.. حيل بسيطة للاستمتاع بالتنظيف اليومي

قد يبدو التنظيف اليومي مهمة مرهقة ومتكررة، لكن الحقيقة أنه يمكن تحويله إلى تجربة ممتعة إذا غيرت طريقتك في التعامل معه ، فبعض العادات البسيطة تضيف طاقة

النرجسيون لا يتغيرون.. كيف تنقذين نفسك من علاقة تستنزفك؟

تجد الكثير من النساء أنفسهن عالقات في علاقات مرهقة نفسيا، دون أن يدركن السبب الحقيقي وراء هذا الألم المستمر، خاصة عندما يكون الطرف الآخر نرجسي يجيد التلاعب بالمشاعر.

كيف تتحكمين في رغبتك بالسكر؟.. حيلة بسيطة تجنبك اشتهاء الحلويات

ترغب العديد من النساء في تقليل اشتهاء الحلويات، خاصة في المساء أو بعد يوم مرهق، ورغم الاعتقاد أن السبب هو ضعف الإرادة، إلا أن الأمر يرتبط بتقلبات السكر في الدم.

دراسة تؤكد: العلاقة مع الأشخاص المزعجة قد تسرع من شيخوخة المرأة

في لحظات الهدوء التي تبحث فيها المرأة عن راحة نفسية بعد يوم طويل من المسؤوليات، قد لا تدرك أن بعض العلاقات في حياتها ليست مجرد مصدر إزعاج عابر، بل قد تترك

سريرك قد يسرق شبابك.. كيف تؤثر طريقة نومك على نضارتك؟

رغم الاهتمام بروتين العناية بالبشرة، تغفل الكثير من النساء عن تأثير النوم على مظهرهن، فطريقة النوم واختيار المرتبة والوسادة قد يكونان العامل الحاسم بين بشرة نضرة وأخرى مرهقة.

استعدي للعيد.. أقنعة ليلية منزلية تمنحك إشراقة طبيعية عند الاستيقاظ

تحرص كثير من النساء على الظهور بإطلالة جميلة ومشرقة خلال العيد، لذلك نستعرض لكِ مجموعة من الأقنعة الليلية الطبيعية التي تساعدك على الاستيقاظ ببشرة أكثر

رشا مهدي: شخصية "شيرين" مليئة بالتفاصيل وكانت تجربة تمثيلية مرهقة ومميزة

عبرت الفنانة رشا مهدي عن سعادتها الكبيرة بردود الأفعال على شخصية شيرين التي قدمتها في مسلسل اللون الأزرق

طارق سعدة: الإعلام الرقمي فرض نفسه علينا والتقليدي مرهق ومحدود التأثير

قال الدكتور طارق سعدة، نقيب الإعلاميين، إنه حتى في الأمم المتحدة لم يتم الاستقرار إلى الآن عن مصطلح يعرف الإعلام الرقمي ، متسائلًا: هل هو إعلام رقمي ولا إلكتروني

عمرو الورداني: الصدقة في رمضان مفتاح الأمان والقلب المتصل بكفايه الله

أكد الدكتور عمرو الورداني، رئيس اللجنة الدينية بمجلس النواب، أن رمضان ليس مجرد أيام تمر، بل هو ميلاد جديد للقلوب وورشة عمل ربانية لترقية الإنسان، حيث يعمل

لربات البيوت.. أشياء تسبب الفوضى في خزانتك

مع امتلاء الخزانة وتكدس الأدراج يصبح اختيار الملابس مهمة مرهقة يوميًا، وتتحول المساحة الخاصة بك إلى مصدر فوضى بدلاً من الراحة ، فتنظيم الخزانة لا يعني