رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : السبانخ
الفوائد العشر الصحية للسبانخ
السبانخ من الأغذية الخارقة التي تدعم صحة الجسم بفضل غناها بالحديد والكالسيوم والماغنيسيوم
هل ترفضين تناول السبانخ؟.. إليكِ أطعمة تمنحك نفس فوائدها الصحية
لا تفضل كثير من النساء تناول السبانخ رغم فوائده الصحية، لكن هذا لا يعني الحرمان من مضادات الأكسدة المهمة للجسم ، ولذلك نستعرض لك أبرز الأطعمة التي تمنحك
أهم 5 أطعمة تحتوي على فيتامين A
أهم خمسة أطعمة غنية بفيتامين A هي: الكبدة والبطاطا الحلوة والسبانخ والقرع والتونة
السبانخ النيئة أم المطبوخة أيهما يحتفظ بفوائده الغذائية؟.. تقرير يجيب
السبانخ من الخضراوات الورقية المغذية، وتعد مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، لكن طريقة تناولها نيئة أم مطبوخة تؤثر على كمية العناصر الغذائية
خيار مثالي لإفطار مميز.. لازانيا بالسبانخ على طريقة المطاعم الإيطالية
تعد لازانيا السبانخ خيار مثالي لإفطار مميز، حيث تمتزج طبقات المكرونة مع السبانخ الغنية بالعناصر المفيدة وصلصة الكريمة اللذيذة، لتقدم طبق متكامل يمنح أفراد
سحور 8 رمضان.. أومليت السبانخ بخبز التوست أو العيش الشامي
تحرص الأسرة على اختيار وجبة خفيفة ومغذية تمنح الشعور بالشبع لساعات طويلة دون إحساس بالثقل، ويعد أومليت السبانخ من الخيارات العملية التي تجمع بين البروتين
لصحتك مصادر غذائية غنية بالحديد
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من المصادر الغذائية الغنية بالحديد
السبانخ .. لشعر صحي وقوي
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية:مثل العديد من الخضروات الورقية، تُعد السبانخ
السبانخ لصحة أفضل وفوائد عديدة
تقول د.مها عبد الرحيم: السبانخ من أهم الخضراوات الورقية المفيدة لك و لصحتك لاحتوائها
للنساء.. أطعمة مليئة بمضادات الأكسدة بخلاف السبانخ
في عالم التغذية الصحية تلعب مضادات الأكسدة دور أساسي في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتعزيز المناعة ، بينما يعرف السبانخ بكونه مصدر غني
5 أطعمة تحتوي على الحديد..تعرف عليها
هناك الكثير من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد المفيد خاصة للأطفال والذي يقي من الإصابة
الأطعمة التي تعزز من صحة البشرة
من أفضل الأطعمة لصحة البشرة هي الأفوكادو والسبانخ والفراولة وبذور عباد الشمس
لا تتناول الكثير من السبانخ .. لهذه الأسباب
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن السبانخ يحتوي على الأوكسالات التي يمكن أن تتسبب في تكوين حصى الكلى لدى بعض الأشخاص
لماذا تعد السبانخ غذاءً مثالياً لفروة الرأس؟.. تقرير عالمي يوضح
تحلم كل امرأة بشعر قوي ولامع ينمو بشكل صحي وطبيعي، دون اللجوء إلى المستحضرات الكيميائية المكلفة، لكن ما لا تعرفه الكثيرات أن السر قد يكون في مكون بسيط
جمال بشرتك من طعامك
يقول د.ناجي الشافعي اخصائي التغذية : للحفاظ على صحة ونضارة البشرة يوصى بتناول
تعرف على فوائد السبانخ .. أهمها صحة العظام والهضم
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية
السبانخ .. لسلامة البصر
تقول د.اسماء فهمي أخصائي الصحة العامة: تتعددالقيمة الغذائية للسبانخ
لمريض النقرس.. تجنب هذه الأطعمة
ينصح د. طارق على أخصائي الباطنة، مرضى النقرس بتجنب بعض الأطعمة و الأكلات الدسمة، ومنها العدس والبقول واللحوم والسمك والدجاج وكذلك الكبد والكلى والسالمون
أطعمة تعالج الأنيميا..أهمها السبانخ
تقول د. نجلاء فتحي استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير والحميات، من أهم الأطعمة
الجزر والسبانخ لدعم صحة الشعر
يقول د.محمد القاضي استشاري الأمراض الجلدية:هناك عدد متنوع من الأطعمة الغذائية
5 أطعمة مفيدة لصحة الكلى
يقول اخصائي أمراض الكلي د.مدحت خالد: الإصابة بـ مرض الكلى المزمن يستدعي مراقبة
تشقق القدمين .. مشكلة لها حل فى خطوات
أوضح الصيدلى عبدالستار شتا ان استخدم كريمات مرطبة تحتوي على فيتامين( أ )تساعد في ترطيب وعلاج تشققات القدمين بالإضافة لعدم اهمال الترطيب اليومي للقدمين
اخصائية تغذية تؤكد ..تناول البوتاسيوم لتقوية الأعصاب
أوضحت الدكتورة علياء على اخصائية التغذية العلاجية أن البوتاسيوم يوجد بكثرة في العنب واليوسفي والليمون والسبانخ والبطاطس والموز
سحور 17 رمضان.. أومليت السبانخ
يعتبر اومليت السبانخ من الوجبات المغذية على مائدة السحور الرمضانية، وفيما يلي نستعرض مع الشيف حنان مدحت طريقة تحضيرها.
أطعمة تساعدك في علاج الصداع في رمضان
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية، بتناول هذه الأطعمة بعد الافطار للتخلص من الصداع
مشروبات لاستعادة الطاقة بعد الإفطار في رمضان
تنصح د.شريهان السويفي بهذه المشروبات لاستعادة الطاقة والنشاط بعد الافطار في رمضان
في رمضان.. السبانخ للدايت
في رمضان ألم تأتي إليك فكرة استغلاله لاتباع حمية غذائية لتقليل الوزن، لذا تنصحك
كيف تحمى نفسك من الإصابة بأنيميا الحمل؟
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن التغذية الصحيحة هي المفتاح الأساسي للوقاية من أنيميا الحمل
لربات البيوت.. 8 أطعمة عليكِ تجنب طهيها.. منها البروكلي والسبانخ
تلعب ربة المنزل دوراً محورياً في الحفاظ على صحة أفراد الأسرة من خلال توفير وجبات غذائية متوازنة وصحية ، ومع ذلك قد تجهل بعض السيدات أن هناك أطعمة شائعة
هذه الأطعمة لصحة الأظافر
الأظافر القوية والصحية تعكس صحة الجسم العامة، وتعتمد بشكل كبير على نوعية الغذاء الذي نتناوله
الاكثر قراءة
د.منال عوض: الانتهاء من المرحلة الرابعة لمبادرة «100 مليون شجرة» بزراعة 200 ألف شجرة
تفاصيل مقتل سيدة على يد نجلها بمدينة القنايات بمحافظة الشرقية
بقيمة 95 مليار جنيه.. بورسعيد فى قلب قطار التنمية ب"خطة استثمارية" ضخمة
البابا تواضروس يرسخ «دبلوماسية الصداقة» بين الكنائس
النفايات الإلكترونية.. كنز مصر المدفون فى «الروبابيكيا» ومناجم البيوت المنسية
«ثانوية 2026» انتفاضة ضد الغش الإلكترونى
الدعم النفسى.. روشتة مؤسساتنا الدينية لاحتواء الضغوط الحياتية
السفير هشام بدر: نقلنا المشروعات الخضراء من المحلية إلى العالمية
صناديق الاستثمار رحلة صعود
شلل جوى مؤقت.. أزمة وقود الطائرات تهدد رحلات الصيف عالميًا
فى حضرة الشارونى
كنوز المصوّر| فاتن حمامة: أشعر أننا فى الطريق إلى فترة حلوة قادمة
سعد القرش: قفزات «محفوظ» اختصرت 350 سنة فى تطور الرواية العربية
بتخفيضات 25% على اللحوم.. «أهلاً بالعيد».. خطة طارئة لتوفير السلع الاستراتيجية
منظومة إلكترونية لـ«زيادة الصادرات».. «الهوية الرقمية».. وداعًا لـ«الإجراءات الورقية»