تعرف على فوائد السبانخ .. أهمها صحة العظام والهضم
15-10-2025 | 11:04
تعرف على فوائد السبانخ .. أهمها صحة العظام والهضم
أميرة محمد
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن السبانخ لها فوائد غذائية عظيمة، فهى غنية بفيتامين K الذي يعزز صحة العظام، ويساعد في التئام الجروح،تحتوي على مضادات تدعم صحة القلب،تساعد في تحسين الهضم بفضل احتوائها على الألياف، تعزز من صحة العين بفضل فيتامين A واللوتين.