... ...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : التغلب-عليه

هل تعانين من رهاب الأماكن المفتوحة؟.. نصائح تساعدك في التغلب عليه

هل تعانين من رهاب الأماكن المفتوحة؟.. نصائح تساعدك في التغلب عليه

تشعر بعض النساء بتوتر حقيقي عند التفكير في الخروج من المنزل أو التواجد في أماكن عامة، وقد يتحول هذا القلق إلى ما يعرف برهاب الأماكن المفتوحة، وهو اضطراب
للموظفات.. خطوات لتجاوز الخجل الاجتماعي في بيئة العمل بثقة وهدوء

للموظفات.. خطوات لتجاوز الخجل الاجتماعي في بيئة العمل بثقة وهدوء

في بيئة العمل التي تتطلب التواصل والتفاعل المستمر، تجد بعض الموظفات أنفسهن يعانين من صعوبة في التعبير أو المبادرة، خوفًا من نظرة الآخرين أو من ارتكاب خطأ
الملحمة والإبداع

الملحمة والإبداع

لم تكن هزيمة حزيران الحزين عام 67 نهاية المطاف، بل كانت مجرد محطٍ كابوسي يمكن تجاوزه والتغلب عليه، بهدف تحقيق انتصار جامح يشهد له الأعداء قبل الأصدقاء،
جفاف الجلد حول الأنف.. أسبابه وأفضل الطرق للتغلب عليه

جفاف الجلد حول الأنف.. أسبابه وأفضل الطرق للتغلب عليه

تواجه كثير من النساء مشكلة جفاف الجلد حول منطقة الأنف، والتي قد تنتج عن ضعف إفراز الغدد الدهنية، أو التأثر بعوامل الطقس المختلفة، أو حتى نتيجة استخدام
الدوري الممتاز.. المصري يلحق بغزل المحلة الخسارة الأولى في الموسم الحالي

الدوري الممتاز.. المصري يلحق بغزل المحلة الخسارة الأولى في الموسم الحالي

ألحق فريق المصري الخسارة الأولى بغزل المحلة في الدوري الممتاز، خلال الموسم الحالي، بعد التغلب عليه بهدفين لهدف ضمن لقاءات المسابقة.
الخوف من عدم الكمال.. متلازمة تهدد ثقة الفتيات بأنفسهن

الخوف من عدم الكمال.. متلازمة تهدد ثقة الفتيات بأنفسهن

تسعى الكثير من الفتيات اليوم إلى بلوغ صورة مثالية يفرضها المجتمع، لكن هذا السعي قد يتحول إلى عبء نفسي يعرف برهاب النقص، حيث تخشى الأنثى من الفشل أو عدم
للفتيات.. أسباب وراء اشتهاء الطعام غير الصحي وطرق للتغلب عليه

للفتيات.. أسباب وراء اشتهاء الطعام غير الصحي وطرق للتغلب عليه

تميل بعض الفتيات لتناول الأطعمة الغير صحية، ليس مجرد ضعف إرادة، بل قد يكون وراءه مجموعة من الأسباب النفسية والجسدية، وفيما نستعرض لك أبرزهما.
إذا كنت تشعرين بالخمول دائمًا.. اكتشفي أنواع الكسل وكيفية التخلص منه

إذا كنت تشعرين بالخمول دائمًا.. اكتشفي أنواع الكسل وكيفية التخلص منه

تعاني بعض النساء من نوبات الخمول أو الكسل، قد تبدو عابرة لكنها في الواقع تؤثر تدريجيًا على إنتاجيتهن اليومية وحياتهن الشخصية والمهنية، ولذلك نقدم في السطور
للموظفات.. إشارات تنذرك بأنك منهكة نفسيا في عملك وطرق للتغلب عليها

للموظفات.. إشارات تنذرك بأنك منهكة نفسيا في عملك وطرق للتغلب عليها

تشعر بعض الموظفات بالإرهاق الشديد جراء ضغوطات العمل، الأمر الذي يدخلهن في حالة من الانهيار دون أن يشعرن بذلك، فما هي العلامات التي تشير إصابتك بالاستنزاف
الأجنبي السابع.. رقم تاريخي ليورتشيتش مدرب بيراميدز بعد فوزه بدوري أبطال أوروبا

الأجنبي السابع.. رقم تاريخي ليورتشيتش مدرب بيراميدز بعد فوزه بدوري أبطال أوروبا

صنع فريق بيراميدز التاريخ، مساء الأحد حين فاز بلقب دوري أبطال أفريقيا، على حساب ضيفه صن داونز، حيث تغلب عليه بهدفين لهدف، في إياب الدور النهائي، من الأميرة السمراء
يورتشيتش أحدثهم.. قائمة المدربين المتوجين مع الفراعنة بدوري الأبطال

يورتشيتش أحدثهم.. قائمة المدربين المتوجين مع الفراعنة بدوري الأبطال

صنع فريق بيراميدز التاريخ، مساء الأحد حين فاز بلقب دوري أبطال أفريقيا، على حساب ضيفه صن داونز، حيث تغلب عليه بهدفين لهدف، في إياب الدور النهائي، من الأميرة السمراء.
لماذا تشعر بعض الفتيات بالخجل الشديد؟.. الأسباب وطرق التغلب عليه

لماذا تشعر بعض الفتيات بالخجل الشديد؟.. الأسباب وطرق التغلب عليه

تعيش كثير من الفتيات في صمت وعزلة شديدة، تحت وطأة شعور داخلي بالخجل لا يفارقها، يتسلل إلى تفاصيل الحياة اليومية ويمنعها من التعبير بحرية عن ذاتها أو اتخاذ
للأمهات.. أسباب وراء ضحك طفلك أثناء نومه وطرق للتغلب عليها

للأمهات.. أسباب وراء ضحك طفلك أثناء نومه وطرق للتغلب عليها

تتفاجأ بعض الأمهات من ضحك صغيرها أثناء نومه، وتخشى أن يكون ذلك راجع لمرض أو علة ما، ولذلك نستعرض في السطور التالية اهم الأسباب التي تؤدي الي حدوث ذلك،
للأمهات.. علامات تكشف إصابة طفلك بفوبيا الظلام ونصائح للتغلب عليه

للأمهات.. علامات تكشف إصابة طفلك بفوبيا الظلام ونصائح للتغلب عليه

يعاني بعض الصغار من فوبيا الظلام، والتي يمتد أثارها أحيانًا حتى سنوات البلوغ، ما يسبب قلق الأمهات، ولذلك نستعرض في السطور التالية، علامات إصابة الأطفال
استشارية نفسية توضح أسباب شعور المرأة باكتئاب الصيف وطرق للتغلب عليه| خاص

استشارية نفسية توضح أسباب شعور المرأة باكتئاب الصيف وطرق للتغلب عليه| خاص

مع اقتراب قدوم فصل الصيف، يعاني العديد من الأشخاص، وخاصة النساء، من مشاعر كآبة وتوتر، الأمر الذي يؤثر على نفسيتهن وحالتهن المزاجية، ولذلك نوضح في السطور
أسباب شعور المرأة بالبرد الشديد وكيفية التغلب على هذا الإحساس

أسباب شعور المرأة بالبرد الشديد وكيفية التغلب على هذا الإحساس

تشعر بعض النساء بالبرد الشديد داخل أجسامها وبصورة مستمرة، حتى عندما ترتدي ملابس ثقيلة، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الأسباب المؤدية لذلك وكيفية التغلب عليه، وفقاً لما نشر على موقع Health Line
لإنقاص الوزن.. 5 وجبات مضادة للجوع ولا تتسب في إلتهاب معدتك

لإنقاص الوزن.. 5 وجبات مضادة للجوع ولا تتسب في إلتهاب معدتك

تبحث العديد من النساء عن طرق فعالة لإنقاص الوزن، ولكن في الوقت نفسه يبحثن عن خيارات غذائية لا تسبب تهيجًا أو التهابًا في المعدة ، هذا التحدي يمكن التغلب
أرسنال يحقق أكبر فوز على مانشستر سيتي منذ 22 عامًا بالبريميرليج

أرسنال يحقق أكبر فوز على مانشستر سيتي منذ 22 عامًا بالبريميرليج

يعد فوز آرسنال على مانشستر سيتي بخماسية، أكبر فوزٍ للمدفعجية على السيتيزين منذ التغلب عليه بالنتيجة ذاتها في 22 فبراير 2003، ضمن الجولة الـ28 من موسم الدوري 2002- 2003
4 طرق لعلاج تشقق الشفاه

4 طرق لعلاج تشقق الشفاه

يؤكد د.سعيد عبد الرحيم أخصائي الأمراض الجلدية أن تشقق الشفاة يمكن التغلب عليه في فصل الشتاء
برشلونة يكتسح ريال مدريد برباعية نظيفة في الدوري الإسباني

برشلونة يكتسح ريال مدريد برباعية نظيفة في الدوري الإسباني

تلاعب فريق برشلونة بمضيفه ريال مدريد وتغلب عليه برباعية نظيفة مساء اليوم السبت، قمة الدوري الإسباني، على ملعب سانتياجو برنابيو.
الرئيس السيسي: ملتزمون بتعزيز العمل بين «بريكس» ودول الجنوب لتلبية تطلعات الشعوب لمستقبل أفضل

الرئيس السيسي: ملتزمون بتعزيز العمل بين «بريكس» ودول الجنوب لتلبية تطلعات الشعوب لمستقبل أفضل

قال الرئيس عبدالفتاح السيسي، إن اجتماع بريكس بلس يأتي في ظرف دولي دقيق، يموج بالأزمات والتحديات المركبة، ويشهد تهديدًا لمصداقية النظام الدولي متعدد الأطراف، وتغلب عليه النزعات الحمائية والسياسات
7 أفكار سلبية تزيد من اكتئابك.. ونصائح لتغييرها

7 أفكار سلبية تزيد من اكتئابك.. ونصائح لتغييرها

تشعر بعض النساء بحالات من الاكتئاب والحزن الشديد، غير مدركة أن طريقة تفكيرها السلبية هي من تسبب تلك المشاعر، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الأفكار السوداوية
4 أسباب وراء "الشره المرضي" عند المرأة.. وطرق للتغلب عليه

4 أسباب وراء "الشره المرضي" عند المرأة.. وطرق للتغلب عليه

تشعر بعض النساء بالحاجة إلي تناول الكثير من الأطعمة والتخلص منه في نفس الوقت، عندما تمر بحالة نفسية سلبية، وهو ما يعرف بالشره المرضي، وفي السطور التالية نقدم أهم الأسباب وراء ذلك وطرق للسيطرة ليه،
رئيس معهد القلب السابق يوضح أسباب الموت المفاجئ للشباب وطرق تفادي ذلك

رئيس معهد القلب السابق يوضح أسباب الموت المفاجئ للشباب وطرق تفادي ذلك

انتشر في الفترة الأخيرة حالات وفاة مفاجأة للكثير من الشباب، نتيجة السكتات القلبية، الأمر الذي جعلنا نتساءل عن أسباب ذلك، وأعراضه وكيفية التغلب عليه
لو عندك أرق ليلي.. تعرفي على الأسباب وطرق التغلب عليه

لو عندك أرق ليلي.. تعرفي على الأسباب وطرق التغلب عليه

تعاني بعض النساء من اضطرابات النوم، وعدم القدرة على الوصول لمرحلة النوم العميق، ما ينعكس على صحتها النفسية والجسدية، وللتغلب على ذلك، نستعرض لك في السطور
8 علامات للانفصال العاطفي بين الشريكين ونصائح للتغلب عليه

8 علامات للانفصال العاطفي بين الشريكين ونصائح للتغلب عليه

تمر بعض الزيجات بحالة من الانفصال العاطفي، الذي يبدو على شكل تجنب مستمر أو أزمة اتصال، مما يؤدي إلى العزلة والعلاقات المتوترة، ويعيق القدرة على تطوير علاقات
ما هو قلق النوم وكيف يمكنك التغلب عليه؟

ما هو قلق النوم وكيف يمكنك التغلب عليه؟

قلق النوم هو شعور بالقلق أو التوتر بشأن القدرة على النوم، مما يخلق دورة لا تنتهي أبدًا من القلق والمشاكل المرتبطة بالنوم ومدي جودته
للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة.. اتبعي تلك النصائح

للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة.. اتبعي تلك النصائح

تعاني معظم النساء بعد الولادة بحالة من الاكتئاب، نتيجة مضاعفات التغيرات الهرمونية والعاطفية بعد الإنجاب، وقد تصل هذه المشاعر المؤثرة من الحزن والقلق وتقلب
مع اقتراب الاختبارات الدراسية.. نصائح مهمة للتخلص من القلق والتوتر

مع اقتراب الاختبارات الدراسية.. نصائح مهمة للتخلص من القلق والتوتر

كشف الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية في جامعة القاهرة، أسباب الخوف والتوتر الذي يكون لدى الطلاب قبل أداء الاختبارات الدراسية، وكيفية التغلب عليه.
التأويل القرآني بين الثبات والتجدد.. رؤية معاصرة في «أبواب القرآن»

التأويل القرآني بين الثبات والتجدد.. رؤية معاصرة في «أبواب القرآن»

ألقى الدكتور محمد سالم أبو عاصي، أستاذ التفسير بجامعة الأزهر، الضوء على مسألة التأويل القرآني، مؤكدًا على أن القرآن الكريم يحتوي على دلالات قطعية محدودة،
...

الاكثر قراءة