نتائج البحث عن : الألياف-الغذائية
الموز لخسارة الوزن
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: عند تناولك للموز؛ سيمنحك شعورًا أطول بالشبع بفضل احتوائه على الألياف الغذائية، فالإحساس بالامتلاء يُسهم في تقليل
5 خضروات ورقية صحية يجب تناولها في الطقس البارد
مع برودة الطقس، تبحث معظم الأمهات عن أطعمة تزيد من دفْ أسرتها، وخاصة الأطفال منهم، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الخضروات الورقية التي يجب تناولها في فصل الشتاء، لأجل تعزيز المناعة والشعور بالصحة
علاقة السبانخ بالدايت
تقول د. مديحة عبدالعظيم أخصائي تغذية: تعتبر السبانخ من الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية لذا يمكن تناولها أثناء الدايت، وهي عبارة عن ألياف غذائية ما
لرشاقتك.. 8 أطعمة تساعدك على إنقاص وزنك
تعد الأطعمة النباتية من أفضل الخيارات لإنقاص الوزن، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، ونسبة قليلة من السعرات الحرارية.
تعرف على أنواع الألياف الغذائية وفوائدها الصحية
ينصح المتخصصون بتضمين الألياف في النظام الغذائي، نظرا لفوائدها الغذائية الهامة لصحة الجسم ، في السطور المقبلة نستعرض أنواع الألياف المختلفة و فوائدها، نستعرضها وفقا لما نشر علي موقع هيلث شوتس
فوائد المانجو
يقول دكتور روبير فوزي استشاري التغذية العلاجية تعد المانجو من الفواكه الاستوائية الغنية بالألياف الغذائية
للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يعد مرض ارتفاع ضغط الدم، من أكثر الأمراض انتشاراً في جميع أنحاء العالم، ولكن بالنظام الغذائي السليم يمكنك مواجهته
يزيد من نسبة الخصوبة.. البندق قنبلة فوائد
البندق من المكسرات الغنية بالألياف الغذائية المفيدة لصحة الجسم حيث يزيد من نسبة الخصوبة، ويعمل على زيادة الحيوانات المنوية، كما تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز صحة القلب.