رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : استيقاظ
عادة صباحية تكشف ملامح النجاح... ماذا يقول ترتيب السرير عن شخصيتك؟
تعتاد الكثير من النساء على تنظيم السرير فور الاستيقاظ، كجزء من الروتين اليومي، غير مدركات أن هذه العادة الصغيرة تحمل رسائل نفسية عميقة، وفيما يلي نستعرض
«زها حديد وفريدا كاهلو».. تشكيل «البنية» ولغز البقاء فى معجم الدنيا
أبدأ مقالي اليوم من المعجم.. معجم اللغة العربية، وقد اخترت المعجم العربي الجامع، لا بوصفه كتاب تعريفات، بل بوصفه مرآة خفية للمعاني. فبين حروف متجاورة،
للأمهات الجدد.. نصائح للتعامل مع قلة النوم بعد الولادة
تعد قلة النوم بعد الولادة سمة شائعة لدى الأمهات الجدد بسبب الاستيقاظ المتكرر لرعاية الطفل وكثرة التغذية والرضاعة ، هذا الحرمان من الراحة يؤثر على طاقتك،
تعرف على أسباب الاستيقاظ مرات عديدة للتبول ليلا
أوضحت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن الاستيقاظ كثير ليلا للتبول
"الفزع الليلي"..عندما يتحول النوم إلى كابوس
هل استيقظت فجأة على صوت صراخ أو شاهدت شخصًا يبدو مستيقظًا وهو يجري بعينين
هل تشعرين بالتعب أثناء النوم في الشتاء؟.. إليك السر
مع برودة الطقس، تبحث العديد من النساء عن الدفء باعتباره ملاذا من البرد، لكن هذا الدفء قد يكون السبب الخفي وراء الاستيقاظ المتكرر والإرهاق الصباحي، حتي
هل تعاني من الأرق الليلي؟ حيلة بسيطة تهدي العقل وتعيدك إلى النوم خلال دقائق
بين ضغوط الحياة وتسارع الأفكار، تشعر الكثير من النساء بالأرق الليلي، الأمر الذي يسبب استيقاظهن في منتصف الليل، دون سبب واضح، لتبدا دوامة التفكير والقلق،
سعد الدين وهبة.. ضابط عشق المسرح وقاوم التطبيع
سعد وهبة ليس مجرد كاتب مسرحى، بل هو مبدع خصب الإبداع، متنوع العطاء ما بين المسرح والسينما والقصة قصيرة، وكتابة السيناريو، والعمل بالصحافة، علاوة على دوره
لصحتك.. أشياء تفيد في تحسين مستوى السكر بالدم عند الصباح
تهتم المرأة بصحتها وطاقتها طوال اليوم، والتحكم في مستوى السكر بالدم جزء مهم من ذلك ، العادات الصباحية البسيطة يمكن أن تحدث فرق كبير ، تطبيق خطوات محددة
أسباب كثرة التبول الليلي عند المرأة في الشتاء وحلول لتجنب الإزعاج
في فصل الشتاء، تواجه العديد من النساء مشكلة الاستيقاظ المتكرر للذهاب إلى الحمام خلال الليل، وهو ما يعرف بالتبول الليلي، قد يبدو الأمر بسيطًا للبعض، لكنه
السقوط الوهمي أثناء النوم.. لماذا يوقظك جهازك العصبي فجأة؟
قد تختبر بعض النساء لحظة غريبة أثناء النوم، حين يشعرن وكأنهن يسقطن فجأة من مكان مرتفع، فيستيقظن على انتفاضة قوية مصحوبة بتسارع ضربات القلب وشعور بالقلق،
واشنطن تحرق القانون.. اعتقال «مادورو» يهدد استقرار النظام الدولي
استيقظ العالم، أمس، على خبر اعتقال الولايات المتحدة الأمريكية الرئيسَ الفنزويلي نيكولاس مادورو وزوجته من قلب بلاده، بحجة أنهما مطلوبان لدى العدالة الأمريكية،
علامات خطرة لا تهملي ظهورها لطفلك
يشير د. أحمد سعيد دبور استشاري طب الأطفال، لبعض العلامات الخطرة التي قد تظهر على الطفل ولا يجب إهمالها، منها زرقة بالشفاه أو الأطراف
في أول أيام السنة الجديدة.. عادات صباحية تعيد ترتيب طاقتك وحياتك
مع أول يوم في السنة الجديدة، تسعى كل امرأة إلى بداية مختلفة، أكثر هدوءا وأقرب إلى ذاتها، فالصباح ليس مجرد وقت للاستيقاظ، بل مساحة خفية تتشكل فيها طبيعة
للتحكم في حرارة جسمك وتحسين نومك... اتبعي تلك الحيل
تعاني نساء عديدة من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر ليلا، وهن لا يدركن أن السر يكمن في عدم تننظيم حرارة الجسم ما يؤدي للأرق الليلي، ولتجنب ذلك نستعرض
النوم الإيجابي.. كيف يحول أحلامك إلى طاقة وذاكرة أفضل؟
تلاحظ بعض النساء عند الاستيقاظ بعد نوم هادئ، بشعور أفضل وطاقة إيجابية تساعدها على مواجهة يومها، حيث أن النوم الجيد لا يمنح جسمك الراحة فقط، بل يمنح دماغك
الاستيقاظ دون منبه كل يوم.. عادة تكشف الكثير عن شخصيتك
الاستيقاظ يوميًا في نفس التوقيت دون الحاجة إلى المنبه يعكس أكثر من مجرد نمط يومي،
الجالية المصرية تتصدر المشهد.. والجماهير العربية تكمل اللوحة.. فى الدوحة.. العرب على قلب «مشجع واحد»
تبدو العاصمة القطرية خلال أيام كأس العرب 2025، وكأنها تعيش موسمًا عربيًا متكاملًا، حيث تمتزج الأعلام واللغات واللهجات فى مشهد واحد يعكس حجم الشغف بالبطولة
أمريكي يستيقظ من عملية جراحية وهو يتحدث لغة لم ينطق بها أبدًا
تعرض رجل أمريكي لتجربة غريبة من نوعها، حيث استيقظ من عملية جراحية ليجد نفسه يتحدث لغة لم تتعلمها، حسبما وثق مقطع فيديو لحظات ما بعد إفاقته من التخدير.
نصائح لنوم عميق وصحي
يقول د.أحمد فهمي استشاري الصحة العامة : لنوم صحي وهاديء وعميق ينصح بمايلي
إندونيسيا: فيضانات وانهيارات أرضية مميتة تدمّر مجتمعات بأكملها في جزيرة سومطرة
استيقظت إندونيسيا هذا الأسبوع على مشاهد دمار واسعة في جزيرة سومطرة بأقصى غرب البلاد، بعد أيام من الأمطار الغزيرة المتواصلة التي تسببت في فيضانات جارفة
5 طرق لمواجهة صعوبة الاستيقاظ في برد الشتاء
يقول د.ابراهيم محمد حسن أخصائي الباطنة العامة: مع برودة الشتاء، قد يبدو النهوض من السرير مهمة صعبة، ولكن من خلال بعض التعديلات البسيطة على روتينك، يمكنك تعزيز طاقتك ومواجهة الكسل الصباحي
الاستيقاظ بالضوء الطبيعي أم على صوت منبه.. أيهما أفضل لصحة قلبك وإيقاعك البيولوجي؟
تعتقد الكثير من النساء أن صوت المنبه العالي ضرورة لا مفر منها كل صباح، لكن الحقيقة أن هذه العادة قد تربك الجسد وترهق القلب قبل أن يبدأ اليوم، أما الاستيقاظ
عيادة الألم!
مريض الأورام لا يستيقظ على حال واحد، فكل صباح يحمل معه وجعاً مختلفاً قلقاً جديداً، وهاجساً ثقيلاً يضغط على الروح قبل الجسد.
«طريق الكباش».. شريان الحضارة في قلب طيبة (إنفوجراف)
في مساء يوم 25 نوفمبر 2021 ارتدت مدينة الأقصر ثوبها الفرعوني الأبهى، لتحتفل بإعادة إحياء واحد من أعظم ممرات الحضارة المصرية القديمة طريق الكباش، وبعد مرور
فيديو مرعب.. مسنّة تستيقظ في تابوتها قبل لحظات من حرق جثمانها
وثق مقطع فيديو مشهدًا مروعًا داخل أحد المعابد في تايلاند، حيث فاجأت سيدة تبلغ من العمر 65 عامًا عائلتها والعاملين بعدما تحركت داخل تابوتها قبل لحظات من
في ذكري مرور ٤ سنوات على افتتاحه.. «الكباش» طريق الحضارة في قلب طيبة
في مساء اليوم 25 نوفمبر 2021 ترتدي مدينة الأقصر ثوبها الفرعوني الأبهى، لتحتفل بإعادة إحياء واحد من أعظم ممرات الحضارة المصرية القديمة طريق الكباش.
طفلك يسعل ليلا .. إليك الحل!
يعد الخناق من أكثر الأمراض التنفسية إثارة للقلق لدى الآباء، خاصة عندما يستيقظ الطفل فجأة
الحليب والمكسرات لوجبة صحية قبل النوم
تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذيا العلاجية ، بالبعد عن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل حيث قد يؤدي هذا إلى اضطراب الهضم ويجعلك تستيقظ أكثر خلال
فجرٌ جديد على ضفاف التاريخ
تستيقظ القاهرة على أنفاس التاريخ كل صباح، لكن هذا الفجر مختلف؛ فاليوم تتزيّن الأهرامات بثوبٍ من الفخر، وتفتح الحضارة أبوابها لتستقبل العالم في أبهى صورها.
الاكثر قراءة
رحلة الحفاظ على الصدارة.. الزمالك يشد الرحال إلى زامبيا لمواجهة زيسكو في الكونفدرالية
وزيرة التنمية المحلية ومحافظ الدقهلية يفتتحان مجزر السنبلاوين الآلي بتكلفة 26 مليون جنيه
جامعة أسيوط تُعلن استعدادها لانطلاق الفصل الدراسي الثاني بعد غدٍ السبت 7 فبراير 2026
"صناع الخير " توزع نظارات طبية على الحالات المستحقة مجانا ببورسعيد
من قاعة المحاضرات إلى الملعب.. دبلومة Pro1 تكشف ملامح المدرب المصري الحديث
«كيكي» في القلعة البيضاء.. الزمالك يراهن على الخبرة الإيطالية لقيادة طائرة البطولات
بأيديهم يبدعون.. افتتاح أول معرض قومي للمنتجات اليدوية لذوي الإعاقة بالتعاون مع الدفاع الشعبي والعسكري
التوتر الأمريكى - الإيرانى.. نهاية أزمة أم بداية كارثة؟
الدراما المصرية.. رحلة «استعادة الريادة»
محراب العلم لخدمة الأرض
ميزانية «الضرورة» لتجنب الإغلاق الحكومى فى أمريكا
على حافة الموت.. السودان أرض الحكايات المتداخلة
كل شىء مؤجل!
«السبائك» تتصدر «مشتريات المصريين»
سارة نعمة الله: العودة لروح التسعينيات ضرورة لاستعادة «الهوية الدرامية»