رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أطعمة-صحية

أطعمة صحية قد تزيد من سعال نزلات البرد.. تجنبيها

تحرص كل أم على تقديم غذاء صحي لأفراد أسرتها، لكن خلال نزلات البرد والسعال ليست كل الأطعمة المفيدة مناسبة في هذا الوقت، ولذلك نستعرض في السطور التالي أهم

نصائح صحية للمرأة بعد سن الأربعين

تنصح د. منيهام محمود أخصائي الباطنة، المرأة بعد سن الأربعين بتناول الطعام الصحي من خضار

للنساء.. كل ما تريدين معرفته عن الهرم الغذائي الجديد وفوائده الصحية لك ولأسرتك

تسعى معظم النساء للحفاظ على صحتهن، تعزيز طاقتهن اليومية، وإدارة الوزن بطريقة صحية دون حرمان أو تعقيد، سواء لهن أو لأفراد عائلتهن، وبعض أن شهدت الإرشادات

كلمة السر .. غذاءك الصحى سر التعافى فى الشتاء

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الطعام الصحى والغنى بفيتامين c (مثل الجوافة ،البرتقال، الفلفل الاحمر) يقوى المناعة خاصة فى أيام الشتاء

"الصحة": الهرم الغذائي الجديد يركز على النوعية لا الكمية ويحمي من أمراض العصر

أوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان تفاصيل الهرم الغذائي الجديد، مشيرًا إلى أنه لم يعد بالشكل التقليدي الذي يعتمد على قاعدة واسعة

لضمان صحة وسلامة طعامك.. نصائح لاختيار ألواح التقطيع المناسبة

لا تدرك بعض ربات البيوت أهمية الفرق بين اختيار ألواح التقطيع البلاستيكية أم الخشب، ومدى تأثيرها على جودة الطعام وصحة افراد الأسرة، ولذلك نوضح في السطور

احذر ..أطعمة قد تهدد صحتك!

يشير د. أحمد سالم استشاري ومدرس جراحة الأورام، إلى أن هناك بعض الأطعمة التي ينبغي التقليل من تناولها خاصة وأنها مع بعض الأسباب الأخرى قد تكون سببا للإصابة بالسرطان أحيانا

3 طرق لمواجهة التجاعيد

يقول د.رجائي سعد استشاري الجلدية: لمقاومة التجاعيد والحفاظ على صحة البشرة

قبل امتحانات منتصف العام.. نصائح غذائية لتقوية مناعة الأطفال وحمايتهم من نزلات البرد| خاص

مع اقتراب امتحانات منتصف العام، تزداد مخاوف الأمهات من إصابة الأطفال بنزلات البرد والإنفلونزا، خاصة مع التغيرات الجوية والضغط النفسي الناتج عن المذاكرة،

الأطعمة التي تعزز من صحة البشرة

من أفضل الأطعمة لصحة البشرة هي الأفوكادو والسبانخ والفراولة وبذور عباد الشمس

من القلي الي إعادة التسخين.. عادات يومية تفقد الطعام لذته وقيمته الغذائية

تعتقد الكثير من ربات البيوت أن اختيار الطعام الصحي هو الخطوة الأولى نحو الصحة، دون إدراكهن ان طريقة الطهي هي العامل الحاسم بين وجبة مغذية وآخري فقدت قيمتها،

ليس الجزر فقط ..أهم الأطعمة لصحة عينيك

بينما نحرص على زيارة طبيب العيون وارتداء النظارات المناسبة،نغفل غالباً عن خط

للمكسرات دورا هاما في الحفاظ على صحة القلب

المكسرات تعتبر من أفضل الأطعمة لصحة القلب، حيث تساعد على خفض الكوليسترول

العدس مقابل الفاصوليا.. أيهما أفضل للصحة؟

يعد العدس والفاصوليا من أفضل الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين النباتي والعناصر الغذائية المتكاملة، فهي ليست مجرد أطباق جانبية علي المائدة، بل من الأطعمة

هذه هي أفضل الأطعمة لصحة البشرة

أفضل الأطعمة لصحة البشرة تشمل الأسماك الدهنية والأفوكادو والتوت والمكسرات والفراولة

7 نصائح للغذاء الصحي

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من أهم النصائح للغذاء الصحي

"الصحة" توضح أهمية تناول الفاكهة والخضروات لكافة أفراد الأسرة

تهتم كل أم بصحة افراد أسرتها، وذلك بتناول الخضروات والفاكهة والأطعمة الصحية.

لربات البيوت.. 6 خطوات تجعل من مطبخك ساحة ممتعة لتجهيز الطعام

تنظيم المطبخ لا يعني فقط ترتيب الأدوات والرفوف بل هو تغيير بيئة الطعام بحيث تدعم اختياراتك الصحية بشكل أكثر سهولة وطبيعية ، وفيما يلي نستعرض خطوات بسيطة تجعل من مطبخك ساحة ممتعة لتجهيز الطعام

يوم الغذاء العالمي.. كيف تعدين لأسرتك طعامًا صحيًا وصديقًا للبيئة؟| خاص

نحتفل في 16 أكتوبر من كل عام بيوم الغذاء العالمي، والذي يهدف الي رفع الوعي بأهمية توفير غذاء صحي وآمن ومستدام للجميع، والتشجيع على تبني أنماط غذائية تراعي

تناول هذه الأطعمة لصحة أفضل للعيون

يقول د.سعيد طه أخصائي طب وجراحة العيون: تناول نظام غذائي غني بـالفواكه

للحوامل.. تعرفي على أضرار كثرة الطعام وطرق التغذية المتوازنة

تنتشر بين كثير من الحوامل فكرة أن الحمل يعني تناول كميات كبيرة من الطعام لشخصين، لكن الإفراط في الأكل قد يضر بصحتك وصحة جنينك، حيث أن التغذية السليمة تعتمد

العودة للدراسة.. وجبات صحية لأطفالك في الأسبوع الأول من المدرسة

مع قرب بداية العام الدراسي الجديد، تجد الأمهات أنفسهن أمام تحدٍ كبير يتمثل في إعداد وجبات طعام صحية ومتوازنة لأطفالهن، وسط ضيق الوقت وكثرة المسؤوليات اليومية،

ماذا تأكلين قبل التمرين؟.. نصائح لاختيار الوجبة المثالية

الطعام الذي تتناولينه قبل ممارسة الرياضة هو الوقود الذي يمنحك الطاقة ويحدد مدى قدرتك على الاستمرار، وكل نوع رياضة يحتاج لاختيار مختلف من الأطعمة، لذلك

خطوات بسيطة لتقوية المناعة .. تعرف عليها

أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تناول الطعام الصحى (الخضروات

الصحة تقدم نصائح هامة لتغذية كبار السن في فصل الصيف

تتساءل بعض النساء عن أهم الأطعمة الصحية والمتوازنة لكبار السن، خاصة في فصل الصيف، وذلك تجنباً لإصابتهم بالأمراض أو شعورهم بالإعياء الشديد.

تجنب هذه الأطعمة لصحة جهازك الهضمي

تقول د.أمل عبد الوهاب أخصائي أمراض الجهاز الهضمي

حامل لأول مرة.. نصائح بسيطة لحمل آمن

أوضحت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أن هناك بعض الأمور التي

لوزن مثالي فى الصيف..تناولوا الطعام الصحي

تشرح دكتورة عبير عبد السلام اخصائى الصحة العامة والتغذية العلاجية أنه يجب اللجوء

حرق الدهون مش بس رياضة.. دور كبير للشطة والبهارات | فيديو

أكد مدرب اللياقة البدنية مالك إبراهيم، أن الطريق نحو خسارة الوزن وبناء جسم صحي لا يبدأ في صالات الرياضة كما يعتقد البعض، بل يبدأ من المطبخ باختيار الطعام الصحي والمتوازن.

5 أطعمة صحية تساعدك على تنظيم فترة الحيض

تعاني بعض النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية، جراء تغير الهرمونات والحالة الفسيولوجية

الاكثر قراءة