نصائح لتعزيز السلامة النفسية والوقاية من الأمراض

يشير د. عمرو فتوح استشاري الطب النفسي، لنصائح لتعزيز السلامة النفسية والوقاية من الأمراض النفسجسدية، مؤكدا أن كتمان الحزن والتعلق المرضي بالأشخاص هما أسرع طريق للمرض الجسدي والنفسي، وللحفاظ على الاستقرار الداخلي، ينصح بالتخلي عن التعلق الزائد وتجنب العشم المفرط في العلاقات لغياب الضمانات فيها، مع تفعيل "التناسي" لحماية النفس من ذكريات الماضي المؤلمة، أهمية الرضا بالقدر، وتقبل الصراعات والتناقضات الداخلية كجزء من النضج البشري، والوصول إلى مرحلة الاكتفاء الذاتي التي تحمي الشخص من وطأة الانتظار والخيبات.