تقوم العلاقة الصحية على الاحترام والتفاهم، لكن بعض التصرفات قد تحمل مؤشرات خفية على وجود تلاعب عاطفي، لذلك من المهم الانتباه لبعض السلوكيات التي قد تكشف حقيقة ما يحدث داخل العلاقة.
وفي السطور التالية، نستعرض أبرز العلامات التي قد تكشف تعرضك للتلاعب النفسي، وفقا لما نشر علي موقع times of india واليك التفاصيل:
-من أبرز مؤشرات التلاعب أن يرفض الطرف الآخر مناقشة السلوك الذي أزعجك، ويبدأ فورا في الدفاع عن نفسه أو تغيير مسار الحديث، فبدلا من الاستماع إلى شكواك أو محاولة فهم مشاعرك، يحاول صرف الانتباه عن المشكلة الأساسية، فعندما تعبري عن انزعاجك من تصرف معين، قد يفاجئك بردود مثل، "لماذا تتحدثي عن هذا الآن؟" أو "لدينا أمور أهم من ذلك"، وبهذه الطريقة يبتعد النقاش عن المشكلة الحقيقية دون الوصول إلى حل.
-يلجأ بعض الأشخاص إلى التلاعب العاطفي عبر تحويل شكواك أو ملاحظاتك إلى اتهام لك بأنك شخصية ناكرة للجميل أو مبالغة في رد فعله، وبدلا من الاعتراف بمشاعرك، قد يجعلك تشعرين بأنك المخطئة لمجرد أنك تحدثتي ، فقد يرد بعبارات مثل، "بعد كل ما أفعله من أجلك، هذا ما يزعجك؟" أو "أنت لا ترى إلا السلبيات". ومع الوقت قد تبدأ في التردد قبل التعبير عن أي انزعاج خوفا من الشعور بالذنب.
-من العلامات الشائعة أيضا أن يصفك الطرف الآخر بأنك شخصية "حساسة أكثر من اللازم"، أو "تبالغي في التفكير" كلما حاولت مناقشة أمر يزعجك، ورغم أن هذه العبارات قد تبدو بسيطة، فإن تكرارها يجعلك تشكك في مشاعرك وتفقد الثقة في تقييمك للأمور، ويحذر الخبراء من أن هذا النوع من التقليل المستمر قد يدفع الشخص إلى الصمت وتجاهل احتياجاته العاطفية، خوفا من التعرض للانتقاد أو السخرية.