ينتاب عدد ليس بقليل من النساء رغبة عارمة في تنظيف المنزل كلما واجهن أزمة نفسية، وهن لا يدركن أن هناك علاقة بين القلق وترتيب الفوضى المنزلية، هذا كشفت عنه دراسة حديثة نشرت علي موقع "times of india" واليك التفاصيل:
- الترتيب كاستجابة للقلق:
عندما يواجه الشخص مواقف غامضة أو ضغوط نفسية، يبحث عقله بشكل طبيعي عن أي شيء يمنحه شعور بالاستقرار، وقد وجدت دراسة حديثة أن السلوكيات المنظمة والمتكررة يمكن أن تعمل كآليات للتكيف مع القلق، حيث تساعد على استعادة الإحساس بالنظام والسيطرة.
- لماذا يشعر البعض بالراحة بعد التنظيف؟:
لا يقتصر تأثير الترتيب على الجانب النفسي فقط، بل يمتد إلى الجانب الجسدي أيضا، فقد أظهرت أبحاث حديثة أن أنشطة التنظيف والتنظيم يمكن أن تساهم في خفض استجابات التوتر الفسيولوجية لدى الإنسان، وبمعنى آخر، قد لا يؤدي ترتيب المنزل إلى حل المشكلة التي تسبب القلق، لكنه يمنح العقل استراحة مؤقتة وشعور بالتحكم.
- يمكن لتجارب الطفولة أن تعزز السلوك:
يري خبراء الصحة النفسية أن بعض أنماط السلوك المرتبطة بالترتيب قد تعود جذورها إلى مرحلة الطفولة. فالأطفال الذين ينشؤون في بيئات تتسم بعدم الاستقرار أو كثرة التغيرات قد يلجؤون إلى تنظيم محيطهم كوسيلة للشعور بالأمان.
- كيف تؤثر الفوضى على الصحة النفسية؟:
تشير الأبحاث إلى أن البيئة المحيطة تلعب دور مهم في مستويات التوتر فقد وجدت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن الأشخاص الذين وصفوا منازلهم بأنها فوضوية وغير منظمة كانوا أكثر عرضة لاضطراب مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، وفي المقابل، أظهر الأشخاص الذين شعروا بأن منازلهم مرتبة ومريحة مستويات أقل من الضغوط النفسية ومزاج أكثر استقرار خلال اليوم.
- الأمر لا يتعلق بالنظافة فقط:
في كثير من الأحيان، لا يكون الهدف الحقيقي من الترتيب هو الحصول على منزل مثالي أو خزانة منظمة بدقة، بل إدارة المشاعر والتعامل مع التوتر، فقد يمنح المكتب المرتب أو السرير المنظم أو المطبخ النظيف شعور بالهدوء والقدرة على السيطرة عندما تبدو بقية جوانب الحياة غير مستقرة، ومع ذلك قد يحذر الخبراء من أن الاعتماد المفرط على الترتيب كوسيلة وحيدة للتعامل مع القلق قد يخفي المشكلات النفسية الأساسية بدلا من معالجتها.