خطوات للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم
8-4-2026 | 10:49
ضغط الدم
هبه رجاء
يذكر د. أحمد سند استشاري الباطنة، بعض الخطوات للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، ومنها اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة أنشطة رياضية يومية، الإقلاع عن التدخين، تقليل الملح، الابتعاد عن القلق والتوتر، الاسترخاء وأخذ قسط كافي من النوم، تقليل تناول الكافيين.