فى الصيام .. كيف تتجنب العطش عند شرب الكافيين؟
12-2-2026 | 13:23
شرب الكافيين
أميرة محمد
نصحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية،بعدم الإفراط في تناول الكافيين في السحور، ويفضل تناوله بعد الإفطار بفترة تترواح من ساعة إلى ساعتين، مع أهمية شرب كمية كافية من الماء لتعويض أي سوائل قد تفقدها.