طرق بسيطة للتخلص من الإمساك في الشتاء
5-1-2026 | 11:27
طرق بسيطة للتخلص من الإمساك في الشتاء
هبه رجاء
يقول د. إسماعيل شفيق أستاذ أمراض الجهاز الهضمي: من أسباب الإمساك قلة تناول الألياف، نقص شرب الماء، قلة الحركة وبعض المشكلات الصحية في الجهاز الهضمي، لذا يفضل تحسين العادات الغذائية وزيادة شرب الماء وتناول الخضراوات والفواكه للتخفيف منه، ولكن إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة يستدعي هذا الاستشارة.