يقول ا.د أحمد بشير أستاذ الحساسية وأمراض الصدر: يتضمن البرتوكول الطبيعي لتقوية المناعة مايلي:
١.. كوب ليمون يمثل قرص فيتامين سي فوار
٢.. طبق سلطة به فلفل رومي بجانب فواكه مثل الجوافة و البرتقال هو مصدر قوي لفيتامين سي
٣.. بيضة أو جبنة قريش أو كوب لبن أو كبدة يمثلا فيتامين د.
٤.. كوب زبادي بجانب معلقة عسل نحل ومعلقة شوفان يمثلا الزنك .
٥.. الأسماك الدهنية مثل السلمون و السردين يمثلا أوميجا 3 .
٦.. المكسرات تمثل مضادات أكسدة وماغنسيوم
٧.. الثوم و البصل هما مضاد طبيعي للميكروبات.