نصائح لصحتك في العيد
30-3-2025 | 11:55
نصائح لصحتك في العيد
هبه رجاء
يقول استشاري التغذية العلاجية شادي سمير، عليك باتباع بعض النصائح لقضاء عيد صحي، منها عدم تناول كميات كبيرة من الكعك والبسكويت، حافظ على الحركة وممارسة الرياضة لحرق السعرات الحرارية بجسمك، تناول كميات كافية من الماء، زد من الألياف في وجباتك كي تساعدك على الهضم بشكل سليم.