ينصح د.على عبد التواب استشاري التغذية بالتالي حفاظا على الوزن في رمضان:
١- عدم الافراط في تناول التمر
٢-تناول الحلويات باعتدال
٣-تجنب العصائر المحلاه الرمضانية والاعتدال فيها
٤-التخفيف من تناول المعجنات
٥- تجنب تناول الطعام لحد التخمه
٦- تقسيم وجبة الإفطار الي وجبتين بدلا من وجبه واحدةكبيرة .