تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : قد تساعد الأدوية في خفض ضغط الدم المرتفع، لكن التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن يساهم أيضًا في السيطرة عليه بفعالية، من خلال:"
1- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2- اتباع نظام DASH الغذائي ويشمل: تناول الفواكه، الخضروات.
3- الحد من تناول الملح
4- الحفاظ على وزن صحي.
5- الإقلاع عن التدخين