نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي
12-8-2024 | 14:07
نصائح للحفاظ على جهازك الهضمي
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أنه من الممكن الحفاظ على سلامه الجهاز الهضمى بالابتعاد عن الإفراط في تناول الطعام وخاصة الأطعمة الدسمة ، وعدم تناول الألياف وعدم مضغ الطعام بشكل صحيح، والابتعاد عن الإجهاد والتوتر وكذلك إهمال الرياضة وكلها أمور من شأنها أن تضر الجهاز الهضمى فيجب الابتعاد عنها.