تقول دكتورة أيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة تتمثل الطرق الطبيعية لحرق دهون الجسم في اتباع نظام غذائي غني بالبروتين.
وتابعت دكتورة أيه ويمكن تناول الحبوب الكاملة عوضًا عن الكربوهيدرات المكررة، والإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف.
وأضافت أخصائية التغذية العلاجية ويمكن شرب المشروبات غير المحلاة كالشاي الأخضر والقهوة، و تناول الدهون الصحية عوضًا عن الدهون غير الصحية، حيث ينصح بتناول زيت الزيتون، وزيت جوز الهند والمكسرات .