لصحة أفضل فى العام الدراسي.. اتبع الآتى
12-10-2023 | 11:51
لصحة أفضل فى العام الدراسي.. اتبع الآتى
أميرة محمد
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة على ضرورة الحصول على تغذية مناسبة لبناء عقل وجسم صحى وذلك من خلال تناول البيض والبقوليات والخضروات الطازجة والفاكهة بالإضافة إلى تناول كميات معتدلة من اللحوم والمكسرات مع تجنب شرب الشاى أو القهوة أثناء تناول الطعام بل يجب تناولهم بعد الطعام بفترة لا تقل عن ساعة.