نتائج البحث عن : مصادر-فيتامين
نصائح لتعزيز المناعة في فصل الشتاء
تنصح د. صفا على أخصائي تغذية، باتباع بعض النصائح لتعزيز المناعة في فصل الشتاء، ومنها الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بمصادر فيتامين C مثل البرتقال، والليمون، والكيوي، والفلفل الرومي والأحمر والجوافة
هذه هي أهم مصادر فيتامين أ
يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات الهامة والضرورية لصحة عدد من أعضاء الجسم هكذا يقول الدكتور رأفت خليل استشاري المناعة وهو من الفيتامينات التي تذوب
مصادر فيتامين "أ"
نقص هذا الفيتامين يعيق نمو الأطفال وقد يؤدي إلى رؤية غير لائقة، على العكس فإن الإفراط في هذا الفيتامين قد يؤدي إلى عسر الهضم
مصادر فيتامين سي
تقول دكتور عبير رفقي استشاري التغذية العلاجية تعتبر الفواكه والخضروات الطازجة أفضل مصادر فيتامين ج
تعرف على مصادر فيتامين ب ١٢
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن هناك مصادر متعددة للحصول على فيتامين ب ١٢ ،حيث تضم المصادر الغذائية لفيتامين ب ١٢
فوائد عديدة للبطاطا الحلوة
تنصح دكتور مروة نوح خبيرة التغذية العلاجية بتناول البطاطا الحلوة حيث تعد من أشهر مصادر فيتامين أ، ومضاد الأكسدة ، مما يجعل لها العديد من الفوائد
لصحتك.. احذري من نقص فيتامين د
أحيانا تشعرين بالتعب والكسل وعدم القدرة علي بذل أي مجهود ، لدرجة انك قد لا تستطيعين القيام من مكانك لساعات ؟ وتحتارين في أسباب هذه الأعراض؟ يحذر الأطباء