تعرف على مصادر فيتامين ب ١٢
21-12-2023 | 12:22
تعرف على مصادر فيتامين ب ١٢
أميرة محمد
أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن هناك مصادر متعددة للحصول على فيتامين ب ١٢ ،حيث تضم المصادر الغذائية لفيتامين ب ١٢ الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، كما يتوافر فيتامين ب ١٢ كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم، ويمكن أن يُضاف إلى بعض الأغذية، مثل حبوب الإفطار.