رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : لفيتامينات

تعرف على فوائد المشمشية في رمضان

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يحتوي المشمش المجفف أو المشمشية على فيتامينات

الفيتامينات والمكملات..هل حقاً تضر الكلى ؟

في عصر أصبحت فيه المكملات الغذائية والفيتامينات جزءاً من الروتين اليومي لملايين الأشخاص

لجمالك.. 5 فيتامينات للحصول على شعر صحي

تعاني معظم النساء من تساقط الشعر وتقصفه، رغم استخدام الزيوت والسيرومات الباهظة الثمن، دون ادراكهن أن التغذية اليومية تلعب دور أساسي في نمو الشعر وقوته.

الأرز ضروري على مائدة إفطارك

تقول د.هبة عبد الغفار استشاري الصحة العامة: لا يحتوي الأرز الأبيض على الكثير من الفيتامينات

الفوائد الصحية لتناول الخيار

الخيار من أكثر الخضروات المنعشة والمفيدة، ويتميز بكونه منخفض السعرات وغني بالماء والفيتامينات

كنز غذائي في رمضان.. لماذا تعد الفواكه المجففة مفيدة للصحة العامة؟

قد تبدو الفواكه المجففة صغيرة الحجم، لكنها تحمل قيمة غذائية كبيرة، خاصة خلال شهر رمضان، فهي مصدر غني بالألياف والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بعد ساعات الصيام.

تعرف على .. أهمية الفيتامينات الذائبة في الدهون

يقول د.محمد حسن استشاري التغذية العلاجية: تشمل الفيتامينات الذائبة في الدهون أربعة أنواع

جمال شعبان يوجه نصائح تؤخر علامات الشيخوخة

أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن نمط الحياة السليمة وبعض الفيتامينات تؤجل الشيخوخة، موضحًا أن هناك بحث حديث يتحدث عن أهمية فيتامين d، ودوره في تؤجل الشيخوخة.

ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير الجزر والبرتقال بانتظام؟.. تقرير يجيب

يعد عصير الجزر والبرتقال من المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة يوميا ، يجمع هذا المشروب بين فيتامينات مهمة ومضادات أكسدة قوية

أسباب تشقق الأظافر

تشير د. منار الجمل استشاري الجلدية، للأسباب وراء تشقق الأظافر، ومنها نقص الفيتامينات

"البامية" .. كنز الفيتامينات والصحة للجهاز الهضمى

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية

قناع اليوسفي في الشتاء.. حيل منزلية فعالة للبشرة والشعر الجاف

تبحث الكثير من النساء في الشتاء عن حلول طبيعية تعالج جفاف البشرة والشعر دون إضرارهما بمنتجات قاسية أو مكلفة، لكن هل تعلمين ان الحل السحري يكمن في اليوسفي

لصحتك...فوائد عديدة للبنجر

تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد البنجر الصحية: أنه مصدر غني بـالكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور وكذلك البوتاسيوم وفيتامين سي والحديد

5 فوائد للفلفل الأخضر

يقول د.محمد سعيد استشاري التغذية: من فوائد تناول الفلفل الأخضر

أسباب غير شائعة وراء تساقط رموشك.. تعرفي عليها

قد يبدو تساقط الرموش مجرد مسألة جمالية، لكنه في كثير من الأحيان يعكس مشكلات صحية تستدعي الانتباه، وفي السطور التالية نستعرض أبرز تلك الأسباب والطرق للسيطرة عليها، وفقا لما نشر على موقع Stylight

لأسرتك.. 8 أطباق سهلة لتقديم الفاصوليا الخضراء بطريقة شهية

تبحث العديد من ربات البيوت عن طرق جديدة لتقديم الخضروات بشكل شهي دون فقدان قيمتها الغذائية، وتعد الفاصوليا الخضراء من الخيارات الصحية التي غالبًا ما تهمل

فيتامينات ضرورية لمريض السكرى .. تعرف عليها

أوضح الدكتور نادر الجارحى استشارى أمراض الغدد الصماء والسكر، أن فيتامين_B12 من الفيتامينات

كلمة السر .. غذاءك الصحى سر التعافى فى الشتاء

أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن الطعام الصحى والغنى بفيتامين c (مثل الجوافة ،البرتقال، الفلفل الاحمر) يقوى المناعة خاصة فى أيام الشتاء

اليوسفي لإنقاص الوزن

يعدد د. أحمد صبري استشاري التغذية العلاجية، فوائد اليوسفي في الشتاء، منها أته غني بفيتامين

تعرف علي دور الليمون في تقوية جهاز المناعة

الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يجعله واحداً من أقوى الأطعمة الطبيعية

استعدي للحمل بطريقة صحية

إذا كنت تنوين الحمل فإليك بعض النصائح التي يقدمها لك استشاري النساء والتوليد

السبانخ لصحة أفضل وفوائد عديدة

تقول د.مها عبد الرحيم: السبانخ من أهم الخضراوات الورقية المفيدة لك و لصحتك لاحتوائها

لربات البيوت.. طرق ذكية للحفاظ على القيمة الغذائية للبيض

يعد البيض من الوجبات المحببة لدي كثير من الاسر، نظرا لفوائده الصحية ومن اهمها فيتامين ب١٢، الضروري لصحة الأعصاب ودعم خلايا الدم الحمراء، ومنح الجسم الطاقة

فيتامين B6 لصحة الجهاز المناعي

يقول د.أمير فهمي استشاري المناعة والحساسية: يُعد فيتامين B6 عنصرًا أساسيًا لصحة الجهاز

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر يومياً في الشتاء؟

لا يحتاج الشتاء دائما إلى مكملات غذائية أو وصفات عصرية معقدة، فبعض الأطعمة التقليدية أثبتت قدرتها على دعم الجسم في هذا الفصل تحديدا، ويأتي التمر في مقدمتها

لحماية طفلك من نزلات البرد.. أنظمة غذائية تقوي مناعته وتبعده عن الأمراض| خاص

مع تقلبات الطقس وزيادة فرص التعرض للفيروسات، يصبح الحفاظ على صحة طفلك وتقوية جهازه المناعي أمرًا ضروريًا، حيث أن التغذية السليمة تلعب دورًا رئيسيًا في

انتبه فيتامين C ضروري لصحة الجهاز المناعي

يقول د.سامر السيد استشاري الصحة العامة: يُعد فيتامينC من أهم الفيتامينات الداعمة

احذر نقص الفيتامينات يسبب تشقق الكعبين

تقول د.شريهان السويفي استشارس التغذية العلاجية: يمكن أن يؤدي نقص_فيتامينات

لكبار السن.. أطعمة تقوي المناعة في الشتاء

مع برودة الطقس في موسم الشتاء، يزداد احتياج الجسم إلى عناصر غذائية تدعم المناعة والصحة العامة خصوصا مع التقدم في العمر، فاختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات

أهم فوائد اللفت للجسم..اكتشفها

اللفت نبات غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويساعد على تقوية المناعة

الاكثر قراءة