يقول د.محمد على اخصائي الباطنة: من الأطعمة والفيتامينات التي تساعد على مقاومة الالتهابات:
-أحماض أوميجا3 الدهنية.
-الكركمين.
-الشاي الأخضر.
وقد تمتلك بعض العناصر الغذائية أيضًا تأثيرات مضادة للالتهاب، مثل:
-المغنيسيوم.
-فيتامين B6.
-فيتامين C.
-فيتامين D.
-فيتامين E.
لكن يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي، لتجنب التداخلات الدوائية أو الآثار الجانبية المحتملة، وتناول هذه الأطعمة من مصادرها الطبيعية.