رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : عادات-بسيطة
كيف يتغلب الأزواج على التفكير المفرط لبناء استقرار وراحة نفسية؟
يعاني العديد من الأزواج من التفكير المفرط في تفاصيل حياتهما، ما يؤدي أحيانًا إلى القلق، وسوء الفهم، واستنزاف المشاعر، وعلى العكس، يتميز الشركاء السعداء
أكثر من مجرد ذوق.. ماذا تكشف كلمات «من فضلك» و«شكرًا» عن شخصية قائلها؟
قد تبدو عبارات مثل من فضلك و شكرًا مجرد كلمات مهذبة اعتدنا استخدامها في حياتنا اليومية، لكنها في الحقيقة تحمل دلالات أعمق مما نتصور، فالتلقائية في قولها
مع بداية 2026.. استراتيجيات بسيطة تساعدك على تخطي الأوقات الصعبة
مع اقتراب دخول السنة الجديدة تواجه كثير من النساء ضغوط نفسية وتحديات متجددة قد تشعرهن بالحيرة أو القلق ، إلا أن تبني عادات بسيطة وواعية يمكن أن يمنحك قوة
بدون كافين ولا منشطات.. عادة بسيطة تعزز صفاء الذهن والتركيز
مع تزايد الضغوط الذهنية وتعدد المهام اليومية، تبحث العديد من النساء عن وسائل بسيطة وآمنة للحفاظ على التركيز واليقظة الذهنية، بعيدا عن الإفراط في تناول
لبدء عام جديد بروح رومانسية.. اتبعي تلك الطرق
مع اقتراب العام الجديد تبحث كثير من النساء عن طرق تمنح أيامهن شعور بالبهجة والدفء بعيد عن الروتين والضغوط ، الرومانسية لا تعني العلاقات العاطفية فقط بل
في السنة الجديدة.. إليكِ قواعد السعادة الـ5
تبحث كثير من النساء عن السعادة وسط ضغوط الحياة اليومية والمسؤوليات المتعددة، لكن الحقيقة أنها لا تتطلب تغييرات جذرية بقدر ما تحتاج إلى عادات بسيطة وواعية
عام جديد بلا حرمان.. 9 عادات غذائية تحمي صحتك على المدي الطويل
مع اقتراب عام 2026، تبدأ الكثير من النساء بخطط غذائية صارمة ، أملا في نتائج سريعة، ثم ينتهين بالشعور بالإحباط والتعب، غير مدركات أن الصحة لا تبني بالحميات القاسية، بل بعادات بسيطة ومستمرة.
هل طريقة مضغك تؤثر علي ملامح وجهك؟.. دراسة توضح
لا تدرك العديد من النساء أن عادات بسيطة تتكرر يوميا، مثل طريقة مضغ الطعام ، قد تترك أثرا تراكميا على ملامح الوجه مع مرور الوقت، وفيما يلي نستعرض لك في
لرشاقتك.. إليكِ روتين الحفاظ على الوزن بعيداً عن الرياضة والرجيم
الحفاظ على وزن صحي لا يعتمد دائما على ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي صارم ، فالمرأة التي تهتم برشاقتها غالبا ما تتبع عادات بسيطة يومية تساعدها في الحفاظ
أسرار الذكاء الاجتماعي في الحفلات.. عادات بسيطة تجنبك الإحراج
قد تتحول الحفلات والمناسبات العامة إلى تجربة ممتعة أو مربكة، بحسب مهارات التفاعل الاجتماعي التي نمتلكها، فالأشخاص ذوو الذكاء الاجتماعي العالي يعرفون كيف
عادات يومية بسيطة تقودك للنجاح.. خطوات تتبعها النساء الأكثر تأثيرًا
تحلم كل امرأة بأن تعيش شعور النجاح الحقيقي، سواء في حياتها الشخصية أو مسيرتها المهنية، ذلك الإحساس الذي يمنحها قيمة أكبر وثقة وقدرة على المضي قدمًا بثبات،
الحظ السعيد لا يأتي صدفة.. 6 عادات يومية تجذب الفرص إلى حياتك
تتمنى كل امرأة أن تتمتع بالحظ السعيد في حياتها الشخصية والعملية، دون أن تدرك أحيانًا أن السر لا يرتبط بالصدف أو المفاجآت غير المتوقعة، بل بعادات بسيطة
علم النفس يكشف سر تصفح البعض لهواتفهم قبل النوم.. اعرفي التفاصيل
تصفح الهاتف قبل النوم قد يبدو عادة بسيطة تساعدك على الاسترخاء، لكنه في الحقيقة قد يكون وسيلة للهروب من أفكار مزعجة تظهر في هدوء الليل ، فعندما يختفي ضجيج
للفتيات.. أماكن تجنبي وضع هاتفك فيها أثناء الشحن
لا تتخلى أغلب الفتيات عن هواتفهن، سواء أثناء الدراسة، العمل، أو حتى قبل النوم بلحظات، لكن رغم أننا نعامل الهاتف كجزء من يومنا وملاذ سريع للتواصل والترفيه،
5 عادات تمنحك سحر الغموض الأنثوي وتجعل حضورك لا ينسى
تملك المرأة الغامضة سحرًا لا يقاوم، فهي لا تحتاج إلى لفت الانتباه بصخب أو مبالغة، بل يكفي حضورها الهادئ وكلماتها القليلة لتثير الفضول من حولها، و سر جاذبيتها
للنساء.. مخاطر تسببها طقطقة الرقبة وطرق للوقاية من تيبس العضلات
تشعر بعض النساء بأن طقطقة رقبتها تمنحها راحة فورية بعد يوم طويل من الجلوس، للتخلص من تيبس العضلات في تلك المنطقة، لكن ما لا تعرفه أن هذه العادة البسيطة
للحفاظ على ذاكرتك قوية لسنوات طويلة.. اتبعي تلك العادات البسيطة
مع كثرة انشغالات الحياة اليومية المزدحمة بالمسؤوليات والتفاصيل، قد لا تلاحظ المرأة أن بعض العادات الصغيرة التي تمارسها أو تهملها يمكن أن تحدث فرق كبير
لهذا السبب تناول بذور الشمر بعد العشاء
مع تسارع وتيرة الحياة، يبحث الكثير منا عن عادات بسيطة يمكن دمجها في روتيننا المسائي
هل يسبق قلبك أفكارك؟.. 5 عادات تعيد لكِ السيطرة على القلق وخفقان القلب
قد تشعرين أحياناً بأن قلبك يركض قبل أن تدركي السبب، فتتسارع نبضاته دون مقدمات واضحة، وكأن جسدك يعلن حالة طوارئ داخلية، هذه النوبات المفاجئة من القلق لا
عادات بسيطة تجعلك تبدين أكثر رقي وأناقة في نظر الآخرين
الأناقة الحقيقية لا تقتصر على المظهر الخارجي أو الملابس الفاخرة بل تمتد إلى اختياراتك اليومية وما تستمتعين بفعله في وقتك الخاص ، فطريقة قضاء أوقات الفراغ
عادة بسيطة تكشف الكثير عن شخصيتك.. تعرف عليها
قد تبدو بعض التصرفات اليومية غير مهمة أو عفوية، مثل خفض صوت الموسيقى عند ركن السيارة، لكنها في الواقع تحمل إشارات دقيقة عن طريقة تفكيرك وشخصيتك، فبحسب
مع قدوم الشتاء.. 7 عادات يومية تمنحك طاقة إيجابية
مع دخول فصل الشتاء تميل الكثير من النساء للشعور بالكسل والتعب، ويصبح الاستيقاظ في الصباح تحديا حقيقيا، بينما تتراجع الطاقة والمزاج دون سبب واضح ، لكن بعض
كيف تبنين ثقتك الداخلية بنفسك؟ 6 عادات بسيطة تمنحك قوة وجاذبية
تحلم كل امرأة بأن تمتلك تلك الثقة الهادئة التي تمنحها حضورًا مميزًا وسحرًا خاصًا أينما كانت، فالثقة بالنفس ليست مجرد شعور لحظي أو صفة فطرية، بل مهارة يمكن
6 عادات إنفاق غير مدروسة تضيع أموالك دون وعي.. احذريها
مع كثرة مسؤوليات الحياة اليومية ورغبتك في تلبية احتياجات أسرتك أو تدليل نفسك بعد يوم طويل، قد لا تنتبهين إلى أن بعض العادات البسيطة التي تستنزف ميزانيتك
فن تهدئة العقل.. 7 عادات بسيطة تخفف التفكير المفرط
هل تجدين نفسك أحيانًا عالقة في دوامة لا تنتهي من التفكير؟ تتساءلين عن كل خطوة، وتعيدين تحليل كل موقف مرارًا وتكرارًا؟ لا تقلقي، فالتفكير المفرط أمر شائع
مكانك المفضل في المنزل يكشف شخصيتك.. ماذا يعني جلوسك الدائم في نفس الموضع؟
قد لا تنتبهين للأمر، لكن اختيارك المتكرر لمكان معين داخل المنزل ليس مجرد عادة يومية، بل رسالة خفية عن شخصيتك وحالتك النفسية، فبحسب خبراء علم النفس، الطريقة
كيف تحافظين على هدوئك الداخلي؟.. عادات بسيطة لحياة أكثر توازنًا وراحة
في عالم مزدحم بالضغوط اليومية والإيقاع السريع، يصبح السكون الداخلي كنزًا حقيقيًا تسعى الكثير من النساء إلى الوصول إليه، فالأشخاص الهادئون بطبيعتهم لا يولدون
هل تشعرين بالانزعاج عندما يمدحك أحدهم؟.. اعرفي السبب
قد يكون تقبل المديح أمر صعب لدى البعض ويرجع ذلك لعادات تربوية خاطئة، لكن هل تعلمين أن المجاملات قد تحمل بين طياتها رغبة في أقامة علاقات أجتماعية قائمة
عادات يومية بسيطة تجعل الأب قدوة في عيون أبنائه
الأب الحقيقي لا يقاس بما يقدمه من أشياء مادية، بل بما يتركه من أثر في نفوس أبنائه من خلال مواقفه اليومية وعاداته البسيطة، فالكلمة الطيبة، والوقت المشترك،
للنساء.. عادات بسيطة تجعلك أكثر سعادة كل يوم
السعادة ليست دائما هدف بعيد ، فغالبا ما تكمن في التفاصيل الصغيرة اليومية ، فالاعتماد على العادات البسيطة التي يمكن أن تحدث فرق كبير في مزاجك ، طاقتك، وحتى
الاكثر قراءة
رئيس مصلحة الضرائب المصرية: تيسيرات موسعة ودعم فني شامل لتسهيل تقديم الإقرارات الضريبية
مصر تجري اتصالات مكثفة مع كافة الأطراف وتدعو إلى التهدئة ودعم مسار السلام في اليمن
رواية "ورثة تحوت" وموسوعة "اتكلمي" لسهيلة الرملي.. قراءتان مختلفتان لتاريخ مصر القديمة في معرض الكتاب
الرئيس السيسي يتلقى اتصالاً هاتفياً من رئيس جامبيا لتعزيز التعاون الثنائي
مع بداية 2026 "صناع الخير" تكثف جهودها في مبادرة «صناع الدفا» لتوزيع البطاطين على الأولى بالرعاية
وزارة الخارجية تطمئن على أوضاع الجالية المصرية في فنزويلا