رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : عادات-بسيطة

لفقدان الوزن الزائد.. 6 عادات بسيطة يجب القيام بها بعد الخامسة مساءً

تسعى كل امرأة للحصول على الوزن المثالي، وعدم تراكم الدهون في الجسم، ولذلك نقدم في السطور التالية خطوات بسيطة يجب المواظبة عليها بعد الخامسة مساءً، والتي

لجعل بيتك ينبض بالانتعاش.. اتبعي تلك النصائح

تتساءل بعض السيدات عن أسباب الرائحة المنعشة والجذابة في منزل احدى الصديقات أو الأقارب، وغالبا ما يكمن السر في الاهتمام بتفاصيل بسيطة وعادات يومية أو أسبوعية

للفتيات.. 5 عادات خفية يجب الحذر منها حفاظًا على بشرتك

تعاني صاحبات البشرة الحساسة، من تأثير بعض العادات البسيطة التي تمارس يوميًا، والتي تتسبب في إلحاق الضرر بالجلد على المدى الطويل، ولذلك نستعرض لكِ أبرز العوامل الشائعة التي قد تؤذي وجهك دون أن تدري.

في 6 أشهر فقط.. عادات بسيطة تعيد رشاقتك وتحسن صحتك العامة

تهتم كل امرأة برشاقتها وصحتها في نفس الوقت، وتبحث عن سبل تمكنها من تحقيق تلك المعادلة، وفيما يلي اليك اهم العادات البسيطة للحصول على الوزن المثالي والعافية،

عادات بسيطة تمكنك من مرونة التعامل ومواجهة التحديات

تعد المرونة في التعامل مع النفس والآخرين، من أهم الاستراتيجيات الفعالة لتخفيف القلق والتوتر، والقدرة على مواجهة التحديات والصعاب، ولذلك ينصح خبراء علم النفس باتباع بعض العادات

بعد الثلاثين.. 7 عادات بسيطة للحفاظ على صحتكِ ونشاطكِ

بعد بلوغ سن الثلاثين تبدأ بعض التغيرات الفسيولوجية في الظهور، مما يجعل الحفاظ على الصحة والنشاط أمرًا أكثر أهمية ، ومع ذلك فإن تبني بعض العادات الصحية

8 عادات بسيطة لاستقبال شهر رمضان بطاقة إيمانية

يتساءل الكثير عن كيفية صنع عادات جديدة في شعبان قبل رمضان.

عادات بسيطة تتبعها المرأة الناجحة كل مساء.. منها تقليل وقت الشاشة

يعد النجاح في العمل أو الحياة الشخصية، هدف تسعي اليه كل امرأة طموحة، الأمر الذي يجعلها تتسأل عن اهم العادات التي يتبعها الأشخاص الناجحين لكي تؤهلها علي الانفراد والتميز

5 عادات بسيطة لتطوير الذات وتغيير حياتك للأفضل في 2025

تسعي كل امرأة إلى تغير حياتها للأفضل، كي تشعر بالتطوير والنجاح الدائم، وفيما يلي اليك اهم العادات البسيطة التي يمكنك اتباعها للاستمتاع بحياة سعيدة وإيجابية، وفقا لما نشر على موقع your tango

للنساء.. 6 عادات صحية لحياة أكثر هدوءاً وأقل إجهاداً

تعيش المرأة في عالم مليء بالمسؤوليات والتحديات، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإجهاد والتوتر المستمر ، لحياة أكثر هدوءًا وسعادة تحتاج النساء إلى تبني عادات

لو عندك سيارة.. إليكِ 6 عادات للحفاظ على نظافتها لأطول فترة ممكنة

تشكو عدد ليس بقليل من النساء جراء تراكم الأتربة في سياراتهن الخاصة، الأمر الذي يؤثر سلباً على الهواء المنبعث داخل السيارة خاصة مع غلق النوافذ في الشتاء،

لربات البيوت.. 5 عادات تضمن لكي مطبخ نظيف دائماً

المطبخ هو قلب المنزل وهو المكان الذي نجتمع فيه مع عائلاتنا ونعد وجباتنا اللذيذة ، ولكن مع الاستخدام يمكن أن يصبح مكانًا فوضويًا وغير صحي ، وفيما يلي نستعرض

6 عادات بسيطة للعناية بالذات مع بداية السنة الجديدة

إذا كنتِ تشعرين بالقلق والتوتر وتتطلعين إلى استقبال أول يوم من السنة الجديدة بهدوء وايجابية، إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق ذلك والتخلص من التوتر.

قبل قدوم 2025.. 5 عادات يمكنها أن تُحسن من حياتك

هل تشعرين بأن هناك شيئًا مفقودًا في حياتك؟ ، تبحثين عن طرق لتحسين يومك وشعورك بالرضا ، وفيما يلي نستعرض لكِ بعض العادات البسيطة والتي يمكن أن تساعدك على

للموظفات.. 6 عادات بسيطة لزيادة إنتاجيتك

هل تشعرين بالإرهاق من كثرة المهام وتبحثين عن طرق لزيادة إنتاجيتك؟ ، وتحسين أدائك في العمل والحياة اليومية ، نستعرض لكِ في السطور التالية أهم العادات البسيطة

منها طهي الطعام.. 7 عادات بسيطة تساعدك على التوفير والادخار

تشكو عدد ليس بالقليل من النساء جراء صعوبة توفير احتياجاتهن الشهرية ، الأمر الذي يشعرهن بالتوتر المستمر، وفيما يلي نستعرض لكِ عادات بسيطة يمكنها أن تساعدك على التوفيرفي ميزانيتك الشهرية،

6 نصائح ذهبية لتجديد الروتين اليومي وكسر الملل

تعاني الكثير من النساء من الملل والروتين اليومي، الأمر الذي يشعرهن بالتوتر والإرهاق، ما يجعلها تبحث عن طرق للتغير ، لتجديد حياتها والاستمتاع بها، وفيما

للتقدم في حياتك.. 5 عادات مسائية عليكِ الابتعاد عنها

هل تشعرين بأنك عالقة في مكان واحد، وكأن هناك شيئًا ما يمنعك من التقدم في حياتك؟ قد يكمن السبب في اتباعك بعض العادات بالسيطة التي تمارسيها كل ليلة، دون

اليوم العالمي للرجل.. 8 عادات بسيطة تحافظ على قوة علاقتك مع شريكك

تحرص كل امرأة على بناء علاقات صحية ورومانسية مع شريك الحياة، وتسعى بكل الطرق لإيجاد أرضية مشتركة لفهم طباعه والعمل على راحته، وبمناسبة اليوم العالمي للرجل،

تعرفي على عادات النساء اللواتي يحافظن على صحتهن النفسية

في ظل الضغوط اليومية، تواجه الكثير من السيدات تحديات في الحفاظ على صحتهن النفسية، ولكن بإمكانكِ تحقيق التوازن والسعادة من خلال تبني بعض العادات البسيطة، وفيما يلي نستعرض لكِ أهمها

منها تخليص الجسم من السموم .. 5 فوائد لشرب الماء الساخن يوميا

قد يبدو شرب كوب من الماء الساخن عادة بسيطة، لكنه مليء بالفوائد التي ستعزز صحتك وعافيتك بشكل عام، بداية من دعم الترطيب إلى إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي

لو بتدوري على السعادة.. 7 عادات بسيطة تساعدك في الحصول عليها

تتمنى كل امرأة أن تحظي بالسعادة والبهجة في حياتها، لكي تشعر بالرضا والاستقرار النفسي، حيث أن الفرح سر من أسرار الحياة، يبعث بداخلنا طاقة من الايجابية

عادات بسيطة عليك فعلها لإنعاش عقلك وزيادة تركيزك

تحتاج بعض الفتيات إلي الكثير من المهارات والأنشطة التي تجعل عقلها في حالة يقظة دائمة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات البسيطة التي يمكنك القيام بفعلها، لأجل تنشيط عقلك وزيادة تركيزك

ترشيد الاستهلاك .. سلوك مستدام وثقافة مجتمعية

الترشيد لايرتبط بالأزمات ، فهو سلوك وثقافة يجب إتباعها في حياتنا اليومية ، لأن نفعها سيعود على الفرد قبل المجتمع ، والعديد من المبادرات أطلقتها منظمات

عادة بسيطة تحميك من الإجهاد الحرارى

أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن حرصك على شرب المياة باستمرار خاصة خارج المنزل يحميك من التعرض الإجهاد الحرارى خاصة فى ظل ارتفاع درجات الحرارة المستمرة

عادة بسيطة تحميك من العدوى.. تعرف عليها

أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن من العادات الصحية البسيطة والهامة أيضا الا تتم تغطية الفم والأنف

5 عادات بسيطة تغير حياتك للأفضل.. داعية ينصح

تتمنى كل امرأة أن تتغير حياتها للأفضل،.. لكن هل يوجد طريقة تساعدها في الوصول لذلك

10 عادات بسيطة لتنمية مهارة تواصلك مع الآخرين

التواصل الفعال هو مهارة أساسية للنجاح في الحياة. يمكن أن يساعدك في بناء العلاقات، وتحقيق أهدافك، والتأثير على الآخرين،.. لكن تكمن مشكلة البعض في فقدان

للسيدات.. 6 عادات بسيطة تجعلك تبتسمين كل يوم

تحتاج كل امرأة لأشياء تحقق لها السعادة والفرح، وتعد الابتسامة هي اقرب طريق للوصول إلي مفتاح السعادة الحقيقية، حيث تعد لغة عالمية يمكن أن تنقل المشاعر الإيجابية إلى الآخرين ، ولذلك ن

لتتمتعي بالهدوء...6 عادات بسيطة عليك اتباعها

تحرص كل امرأة على التمتع بالهدوء والبعد عن مشتتات وصخب الحياة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات البسيطة التي يمكنك فعلها من اجل الحصول على الهدوء

الاكثر قراءة