رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : تمرينات
مسئول عسكري رفيع بالناتو يؤكد من هولندا جاهزية الحلف لتعزيز الردع على الجناح الشرقي
قام المدير العام لهيئة الأركان العسكرية الدولية في حلف شمال الأطلسي (الناتو) الفريق أول ريميجيوس بالتريناس اليوم الجمعة بزيارة إلى قيادة القوة المشتركة
الولايات المتحدة تنفذ تمرينا مشتركا مع كندا والدنمارك في ألاسكا وجرينلاند
أعلنت قيادة الدفاع الجوي لأمريكا الشمالية (NORAD) والقيادة الشمالية الأمريكية (USNORTHCOM) عن إجراء تمرين مشترك مع كندا والدنمارك في ألاسكا وجرينلاند، والذي سيستمر حتى منتصف مارس 2026.
تجنب الاستلقاء والتمرينات بعد الإفطار مباشرة
أشارت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أنه يجب الا تستلقي أو تنام بعد تناول
بين الاندفاع والمراجعة.. 7 سمات تميز الشخصية الناضجة
قد تمرين بلحظات تكونين فيها في قمة حماسك، فتوافقين على التزامات وخطط كثيرة بدافع الطاقة الإيجابية، ثم تعودين لاحقًا لمراجعة قرارك وتشعرين بشيء من الندم
مميزات ومخاطر جراحات علاج السمنة المفرطة
تعد عمليات علاج السمنة المفرطة من اشهر العمليات في مجتمعنا والعالم لإنقاص الوزن الزائد حيث تُجرى جراحات علاج السمنة المفرطة عندما لا تُجدي الأنظمة الغذائية
دراسة: التمارين الهوائية لمدة عام تجعل الدماغ أصغر سنًا
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون أمريكيون من معهد أدفينت هيلث للأبحاث بالولايات المتحدة، أن الالتزام ببرنامج منتظم من التمارين الهوائية لمدة 12 شهرًا، يجعل الدماغ يبدو أصغر سنًا بشكل ملموس.
قوة الرد السريع التابعة للناتو تواصل عملياتها البحرية في بحر البلطيق ضمن مناورات "ستيدفاست دارت 2026"
تواصل قوة الرد السريع التابعة لحلف شمال الأطلسي تنفيذ عمليات وأنشطة بحرية في بحر البلطيق، في إطار تمرين ستيدفاست دارت 2026 STEADFAST DART 26 ، وذلك
الناتو ينفذ أنشطة متعددة المجالات مع دخول مناورات "ستيدفاست دارت 26" مرحلتها الرئيسية في ألمانيا
خلت مناورات حلف شمال الأطلسي (الناتو) ستيدفاست دارت 26 مرحلتها التنفيذية الرئيسية في شمال ألمانيا، مع بدء القوات الحليفة أنشطة تدريبية مكثفة متعددة
تمارين رياضية مهمة لألم العضلات والمفاصل
يقول د.أحمد عبد الرحيم استشاري العظام والمفاصل: رغم أن الراحة لفترات قصيرة
مكتبة الحديقة الخضراء تستعرض لقطات من تمرين الباليه
بعيداً عن صالات الرياضة.. تمارين كارديو تحافظ على لياقتك البدنية
تسعى كثير من النساء للحفاظ على لياقتهن البدنية دون الحاجة للذهاب إلى صالات الرياضة أو استخدام معدات خاصة ، وتعد تمارين الكارديو المنزلية من أفضل الخيارات،
لتعزيز التوازن والوقاية من السقوط والإصابات.. مارسي تلك التمارين الرياضية
تعد التمارين الرياضية من أساسيات الحفاظ على صحة الجسم وحركته اليومية، خاصة مع تقدم العمر أو زيادة الانشغال بالروتين اليومي، فالتوازن الجيد يمنع التعثر،
نصائح لمرضى الفيبروميالجيا
يقدم د. محمد رجب أخصائي المناعة ، بعض النصائح لمرضى الفيبروميالجيا، ومنها ممارسة التمارين
دراسة.. تمرين بسيط للدماغ يساهم في الحدّ من الإصابة بالخرف
كشف فريق بحثي عن علاج عن علاج فعّال يسهم في الحدّ على نحو ملحوظ من خطر الإصابة بالخرف، كشفت عنه تجربة عشوائية مضبوطة بالشواهد، وهو النوع ذو النتائج الأكثر صدقية في مجال البحوث الطبية.
دون الذهاب لصالات الجيم.. تمارين بسيطة لبناء بنيان قوي وتحسين القوام
تشكو بعض النساء من ضعف عضلات الصدر وسوء وضعية الجسم نتيجة الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة، في حين يمكن لتدريبات بسيطة بوزن الجسم أن تحدث فرق واضح دون الحاجة إلى أجهزة أو أوزان.
5 تمارين بيلاتس لتقوية عضلات البطن والظهر
ترغب الكثير من النساء في تقوية عضلات البطن والظهر دون الاعتماد على تمارين البطن التقليدية التي قد تكون مرهقة أو غير مناسبة للجميع، فعضلات الجذع لا تقتصر
"التعاون الخليجي": تمرين "أمن الخليج العربي 4" يعزز التكامل الأمني ويجسد الوحدة المشتركة
أكد الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، جاسم محمد البديوي، أن تمرين أمن الخليج العربي 4 يأتي تعزيزًا للتكامل الأمني الخليجي وتجسيدًا للوحدة والمصير المشترك.
وزارة الثقافة تتيح "قادة الفكر" لطه حسين مجانًا عبر تطبيق «كتاب»
وجّهت وزارة الثقافة دعوة مفتوحة للجمهور لإعادة اكتشاف كتاب قادة الفكر ، تأليف عميد الأدب العربي طه حسين، والذي تتمثل أهميته في يعد تمرين حيّ على التفكير، ودعوة مفتوحة للتأمل في معنى القيادة الفكرية
مع التقدم في السن.. ماذا يحدث لجسمك حال ممارسة الرياضة بانتظام؟
مع التقدم في العمر يهمل عدد ليس بقليل من الرجال والنساء ممارسة أي من التمارين الرياضية، وهم لا يدركون كم الفوائد المذهلة للصحة الجسدية والنفسية التي قد
محمد زين: "الصدق أساس الكتابة العلاجية"
استضاف الصالون الثقافي ندوة حول منصة زينتوبيا لتمارين الكتابة العلاجية، باعتبارها أول منصة عربية متخصصة في هذا المجال، بحضور مؤسس المشروع الكاتب والشاعر
نرمين عامر: «زينتوبيا» تمثل أول تجربة عربية منظمة تهدف إلى نشر ثقافة الكتابة العلاجية بين الناطقين بالعربية
استضاف الصالون الثقافي ندوة حول منصة زينتوبيا لتمارين الكتابة العلاجية، باعتبارها أول منصة عربية متخصصة في هذا المجال، بحضور مؤسس المشروع الكاتب والشاعر
لصحة أفضل الموز مفيد قبل التمرينات الرياضية
تقول د.سها جادو استشاري التغذية العلاجية: يعد الموز خيار ممتاز قبل التمرين الرياضي
البحرية الكويتية والسعودية تنفذان تمرين "سلام الخليج 1" بقاعدة الملك عبدالعزيز
قال الجيش الكويتي إن القوة البحرية البحرية الكويتية بالتعاون مع القوة البحرية الملكية السعودية نفذتا تمرين سلام الخليج 1 بقاعدة الملك عبدالعزيز البحرية
للحماية من تيبس عضلات الفخذين.. 5 تمارين تحسن حركتك وتزيد من المرونة
تعاني بعض النساء من آلام أو تيبس في منطقة الفخذين، الأمر الذي يؤثر على حركتهن، حيث يظهر الألم أثناء المشي، أو بعد التمارين، أو حتى عند جلوسهن لفترات طويلة،
جمال القصاص في معرض القاهرة الدولي للكتاب: الشعر تمرين يومي على الفرح
شهدت قاعة ديوان الشعر بلازا 1 بمعرض القاهرة الدولي للكتاب 2026، في دورته الـ57، ندوة اللقاء الشعري مع الشاعر جمال القصاص، والتي يحاوره فيها الكاتب محمد الكفراوي.
"الداخلية الكويتية": المشاركة بتمرين "أمن الخليج العربي 4" تعزز رفع مستوى الجاهزية
أكد وكيل وزارة الداخلية الكويتية اللواء عبدالوهاب الوهيب، أن مشاركة القوة الأمنية الكويتية في التمرين التعبوي الخليجي (أمن الخليج العربي 4) في قطر تأتي
الكويت تشارك في تمرين "سلام الخليج 1" مع السعودية
أعلن الجيش الكويتي، اليوم / الأحد/ ، أن زورق القوة البحرية الكويتية فيلكا وسفينة الإنزال السفار والوحدات البحرية الخاصه غادرت إلى المملكة العربية
5 مفاتيح ذهبية تحسن عملية الأيض البطيئة بعد سن الثلاثين
تشعر الكثير من النساء بعد سن الثلاثين بانخفاض الطاقة وزيادة وزن لا تستجيب سريعا للحمية أو التمارين، وكأن الجسم لم يعد يتعاون كما كان من قبل، دون ادراكهن
الكويت: اختتام فعاليات تمرين طوارئ لرفع كفاءة التعامل مع الحوادث الكيميائية
أعلنت رئاسة الأركان العامة للجيش الكويتي اختتام فعاليات تمرين طوارئ (1) في قيادة الدفاع ضد أسلحة الدمار الشامل
مهرجان المسرح العربي الـ16|وفاء طبوبي مخرجة «الهاربات»: المسرح تمرين بسيط شديد التعقيد
شهد مسرح الجمهورية في التاسعة مساء أمس الأربعاء العرض المسرحي التونسي الهاربات ، ضمن فعاليات الدورة السادسة عشرة لمهرجان المسرح العربي، التي تنظمها الهيئة
الاكثر قراءة
وزيرة التنمية المحلية تتابع شراكات الجامعات لتأهيل كوادر المحليات وتطوير تدريب سقارة
"الباقيات الصالحات" تُطلق منظومة متكاملة للتأهيل البدني لمرضى ألزهايمر
إزالة التعديات على الأراضي الزراعية بمختلف مراكز ومدن محافظة الشرقية
منظومة التعاون الإنتاجي بالشرقية تعزز التمكين الإقتصادي وتدعم الصناعات الحرفية لأبناء المحافظة
محافظ الشرقية يُهنئ الرئيس السيسي بمناسبة الإحتفال بالذكرى الـ ٥٣ لانتصارات العاشر من رمضان
محافظ الشرقية يشيد بمبادرة "مطبخ المصرية.. بإيدين بناتها" لتمكين المرأة ودعم الأسر الأولى بالرعاية
تنفيذ 150 ملتقي دعوى مكثف بالمساجد بمختلف مراكز ومدن وأحياء وقرى الشرقية
جهاز شئون البيئة بالشرقية يقوم بالتفتيش على 22 منشآة غذائية وصناعية وطبية في فبراير
وزارة الطيران تتابع تداعيات الأوضاع الإقليمية وتدعو المسافرين لمراجعة جداول رحلاتهم
هيئة التأمين الصحي الشامل: 6.2 مليار جنيه قيمة «الفاتورة العلاجية» لمقدمي الخدمة بالإسماعيلية
تفعيل غرفة الأزمات بمجلس الوزراء لمتابعة مستجدات التصعيد الراهن على مدار الساعة
إيران: سنلقن إسرائيل وأمريكا "درسا" تاريخيا
روسيا تدعو إلى وقف فوري للضربات على إيران
السعودية تدين الهجوم الإيراني على دول عربية
إعلام عبري: أنباء عن مقتل علي شمخاني مستشار خامنئي