رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تمارين-سريعة

للحفاظ على لياقتك.. تمارين سريعة تمنحك نتائج دون الذهاب للصالات الرياضية

تتمنى كل امرأة أن تتمع بوزن صحي ومثالي، ولكن في أحيان كثيرة قد لا يتوافر الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وهذا لا يعني التوقف عن الممارسة، فهناك

في 10 دقائق.. 5 تمارين سريعة للحفاظ على لياقتك بالمنزل

تواجه العديد من النساء تحديا كبيرا في الذهاب إلى الصالات الرياضية، جراء ضيق الوقت أو السفر أو كثرة المشاغل اليومية، دون ادركهن إن بإمكانهن ممارسة التمارين

ترخيص السيارات يوم الجمعة.. أماكن تمركز وحدات المرور المتنقلة

شهدت مصر تطورًا ملحوظًا في تقديم الخدمات الحكومية الذكية، خاصة في قطاع المرور، مع إطلاق وحدات المرور المتنقلة كحل مبتكر يهدف إلى تخفيف الضغط على الوحدات

خطوات تحويل الأموال من الخارج عبر «إنستا باي».. تطور تقني يعزز التحول الرقمي

أصبح تحويل الأموال من الخارج إلى مصر أكثر سهولة وأمانًا من خلال تطبيق إنستا باي ، الذي يتيح حلولًا مرنة وسريعة تتماشى مع احتياجات المستخدمين المالية،

الاكثر قراءة