رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تمارين-خفيفة

لرشاقتك.. تمارين ليلية تنشط عملية التمثيل الغذائي وتحافظ على وزنك

تبحث المرأة العصرية باستمرار عن وسائل فعالة للعناية بصحتها ونشاطها، خاصة في ظل ضغوط الحياة اليومية ، فدمج عادات صحية بسيطة في روتينكِ اليومي يحدث فرقاً

لو بتستخدمي موبايلك طول الوقت.. 8 تمارين سهلة تخلصك من انحناء الرقبة

تشعر بعض الفتيات بانحناء في الرقبة، حال جلوسهن أمام الشاشات الرقمية لفترات طويلة، الأمر الذي يتسبب في تصلب العمود الفقري

للموظفات.. تمارين تساعد على التعافي من تحدب الظهر

تعاني بعض النساء العاملات من تقوس الظهر، نتيجة المكوث لساعات طويلة على المكتب في العمل أو المنزل، وتتساءل عن بعض التمارين الخفيفة التي تعيد لعمودها الفقري

خطوات بسيطة للتغلب على الضغط النفسي والعصبى

تشير راندا الطحان الاخصائى النفسي أن هناك العديد من التمارين الخفيفة التى تساعدك على التغلب على الضغط النفسي أو العصبى ومنها

30 دقيقة كافية.. فوائد صحية تمنحها لك ممارسة الرياضة بانتظام

تعد ممارسة الرياضة من أهم خطوات الحفاظ على صحة الجسم والعقل، وهناك بعض التمارين الخفيفة التي يمكن ممارستها في المنزل دون عناء الذهاب إلى صالات التدريب

تطور مثير فى إصابة مدافع ليفربول الإنجليزى

تلقى ليفربول أنباء سارة بخصوص مدافعه الهولندي المصاب فيرجيل فان دايك، وفقا لما أكدته تقارير صحفية إنجليزية يوم الجمعة. وذكرت صحيفة ديلي ميل أن فان دايك بدأ ممارسة التمارين الخفيفة، بعد أسابيع ...

كاسياس يفاجئ الجميع.. ويعود للتدريبات

ألمح حارس المرمى الدولي الإسباني السابق، إيكر كاسياس، الاثنين، إلى أنه عاود التمارين الخفيفة بمفرده على العشب الأخضر، بعد 6 أشهر فقط من تعرضه لأزمة قلبية حادة . ونشر حارس نادي ...

استشفاء للاعبي الأهلي وتمارين خفيفة في «الجيم»

خضع لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي لجلسة استشفاء في المغطس عقب انتهاء المران الصباحي، اليوم على ملعب التتش بالجزيرة؛ للتخلص من إرهاق

الاكثر قراءة