رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : تمارين-التأمل
لعاشقات تمارين التأمل.. 5 خرافات شائعة قد تعيق رحلتكن نحو الهدوء
أصبح التأمل في السنوات الأخيرة وسيلة مفضلة للكثير من النساء، للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية واستعادة التوازن النفسي، لكن رغم فوائده المثبتة، لا يزال محاطًا
لأطفال أكثر هدوء.. تمارين تأمل تساعد على راحة ذهنهم قبل النوم
كثير من الأطفال يواجهون صعوبة في النوم نتيجة التوتر والقلق الناتجين عن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات، وهو ما يرهقهم نفسيًا ويجعلهم أكثر عرضة للأرق، دون
في عيد الأضحى.. قواعد أساسية لتحسين صحتك وتجديد شبابك
تحرص كل امرأة على استقبال عيد الأضحى، بروح أكثر تفاؤل وسعادة، ولذلك نستعرض لك في السطور التالية اهم القواعد الأساسية التي تعيد صحتك وشبابك من جديد، وفقا لما نشر علي موقع، citymagazaineوإليك التفاصيل
عادات بسيطة تمكنك من مرونة التعامل ومواجهة التحديات
تعد المرونة في التعامل مع النفس والآخرين، من أهم الاستراتيجيات الفعالة لتخفيف القلق والتوتر، والقدرة على مواجهة التحديات والصعاب، ولذلك ينصح خبراء علم النفس باتباع بعض العادات
8 أشياء أساسية يجب وضعها في الاعتبار عند ممارسة تمارين التأمل
تعد تمارين التأمل الذاتي من التقنيات القديمة التي تعمل على تعزيز السلام الداخلي و تحسين الرفاهية للذات،
في اليوم العالمي للتأمل.. كل ما تريدين معرفته عنه وطرق أداء تمارينه
في يوم 21 ديسمبر من كل عام، تحتفل كثير من بلدان العالم باليوم العالمي للتأمل، والذي يهدف الي التوازن النفسي والسلام الداخلي وتصفية الذهن وإعادة الأفكار الإيجابية مرة أخرى،
في 5 دقائق.. تمارين تأمل تساعد على تنمية ذكاء طفلك ومهاراته العقلية
تعد ممارسة تمارين اليوجا أو التأمل للأطفال في سن مبكر، من أهم التمارين التي يجب ان تهتم بها كل ام لتعلمها لصغارها، حيث إنها تساعد على التخلص من التوتر
للنساء.. خطوات تساعدك على ضبط النفس.. منها ممارسة تمارين التأمل
تعتبر قدرة المرأة على ضبط النفس من أهم العوامل التي تساهم في تحقيق أهدافها وإحداث التوازن في حياتها ، ما يمكنها من اتخاذ قرارات صائبة، والتحكم في انفعالاتها،
لصحتك العقلية.. تعرف على تمارين التأمل أثناء الجلوس والمشي
تزايدت الابحاث التي تدرس العلاقة بين اليقظة والتأمل والصحة العقلية في الفترة السابقة ، وثبت تأثير التأمل الايجابي علي الصحة النفسية والعقلية ، في السطور
أخصائي نفسي يوضح خطوات علاج الاضطرابات النفسية بالتأمل
تتساءل الكثير من النساء عما يعرف بتمارين التأمل التي تساعد على التخلص من التوتر والضغوطات النفسية.
في شهر المرأة.. كيف تتخلصين من التفكير المفرط؟
يعتبر التفكير المفرط من أكثر الأمور المقلقة والمؤلمة التي تدخل المرأة في حالة كرب وآرق دائم، سواء كان التفكير بشأن ما مضى من أخطاء، أو من أجل التخطيط لمستقبل
التأمل والراحة.. أولى خطوات الحفاظ على صحتك النفسية
تشكو بعض النساء من أوجاع متفرقة في الأمعاء، القولون، فضلاً عن الصداع الذي لا يفارقهن ليل نهار، وإن ذهبن لطبيب أكد أن معاناتهن ترجع للإصابة بأحد الأمراض النفسجسمانية بسبب تعرضهن للقلق والتوتر الدائم.
الاكثر قراءة
ببالغ الحزن.. الرئيس السيسي ينعي فنان مصر القدير عبدالرحمن أبو زهرة
قائد القوات البحرية يلتقى قائد القوات البحرية الكينية
انطلاق «يوم اختبار البرمجيات 2026» بمشاركة أكثر من 40 خبيرًا محليًا وعالميًا
«وزارة الاتصالات» و«المجلس القومي للمرأة» ينظمان تدريبًا لتوعية المرأة بمخاطر الذكاء الاصطناعي في بيئة العمل
د.منال عوض: تنفيذ 351 مشروعًا بالإدارة المحلية ضمن «حياة كريمة» بتكلفة 1.6 مليار جنيه
الرئيس السيسي يبحث مع رئيس مدغشقر تعزيز العلاقات الثنائية على هامش قمة "أفريقيا-فرنسا" بنيروبي
الرئيس السيسي يبحث مع رئيس "CMA CGM" تعزيز الاستثمار في موانئ مصر ومنطقة قناة السويس
من التدريب إلى التمكين.. مستفيدون يكشفون كيف غيّرت مبادرة مؤسسة صناع الخير «تمكين» حياتهم؟
الأورمان تطلق تقسيط صكوك الأضاحي 2026 بأسيوط لتخفيف الأعباء عن المواطنين
جامعة أسيوط تستعد لتنظيم معرض «أضحى مبارك» للملابس والمواد الغذائية دعمًا للأسر الأولى بالرعاية
وكيل وزارة الصحة بالشرقية يفتتح جناح العناية المركزة الجديد بمستشفى ديرب نجم المركزي بتكلفة
إزالة ١٥٨ حالة تعدي بالبناء المخالف على الأراضي الزراعية واملاك الدولة بمحافظة الشرقية
وكيل وزارة الصحة بالشرقية يفتتح جناح العناية المركزة الجديد بمستشفى ديرب نجم المركزي بتكلفة
محافظة الشرقية تُطلق نموذجًا إلكترونيًا لتحديد موعد للقاء المحافظ الأسبوعي مع المواطنين
الرئيس السيسي يطالب بـ"كسر الحلقة المفرغة للديون" ويؤكد: أفريقيا تنفق على خدمة الدين أكثر من الصحة والتعليم"