رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : تحسين-نوعية-نومك
6 نباتات تعمل على تحسين نوعية نومك ليلا
تعاني بعض النساء من صعوبات النوم جراء الضغوطات اليومية وتقلب الحالة المزاجية، مما يؤثر على جودة النوم وتزايد القلق ليلا، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن حلول
بعد التقاعد .. 7 عادات مسائية تعزز شعورك بالسعادة
التقاعد مرحلة جديدة في الحياة مليئة بفرص استكشاف الذات والهوايات وتحقيق الأحلام ، ولضمان قضاء سنوات التقاعد بسعادة وراحة يمكن الإعتماد ببعض العادات المسائية
لتحقيق أقصى استفادة.. اتبعي ذلك الروتين المسائي
إن خلق روتين مسائي هادئ ومنظم يساهم بشكل كبير في تحسين نوعية نومك، وزيادة إنتاجيتك في اليوم التالي، وفيما يلي نستعرض لكِ عادات يمكنك دمجها في نظامك اليومي لتحقيق أقصى استفادة من وقتك
دراسة حديثة تتوصل لفوائد زيت النعناع في تخفيف الألم بعد جراحات القلب
قد يؤدي استخدام العلاج العطري بزيت النعناع الأساسي إلى تخفيف شدة الألم بعد جراحة القلب المفتوح وتحسين نوعية النوم أيضا ، وهو ما أشارت عنه نتائج تجربة
أسوأ 3 مشروبات لصحتك يحذر منها الخبراء.. تعرف عليها
ما نشربه لا يقل عما نأكله من حيث الأهمية لصحتنا، فالبقاء رطبا كل يوم أمر ضروري لصحتنا ورفاهيتنا، إلى جانب تجنب الجفاف، و شرب كمية كافية من السوائل يساعد
فاكهة الكيوي تحارب الأرق وتساعدك في تحسين نوعية النوم ليلا
أظهرت دراسة أن فاكهة الكيوي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية النوم، وتوقيت النوم، وكفاءة النوم بعد شهر من الاستهلاك المنتظم
الاكثر قراءة
التنظيم والإدارة يعلن فتح باب التقديم للتعاقدات مع "1864" اماما وخطيبا بالاوقاف
رئيس جامعة أسيوط يوجه رسالة توعوية للطلاب لترشيد استهلاك الطاقة ضمن حملة الوزارة "وفرها .. تنورها"
ختام فعاليات التدريب المصرى الهندى المشترك " إعصار- 4 "
رستم من واشنطن :نسعي لتعظيم الاستفادة من شراكتنا مع "البنك الإسلامي" لدعم الإصلاح الهيكلي
الأكاديمية الطبية العسكرية تنظم مراسم تسليم الشهادات العلمية وتكريم المتميزين من الأطباء العسكريين والمدنيين
التنمية المحلية تشارك في مؤتمر جامعة بنها لتعزيز التحول الرقمي وحوكمة البيانات
مصدر مطلع: وفاة ضياء العوضي.. والجثمان في الطب الشرعي بالإمارات
تكريم د. سامح محروس وإيمان رسلان باحتفالية نقابة الصحفيين للحاصلين على الدراسات العليا
الأكاديمية العسكرية المصرية تنظم حفل إنتهاء دورة التعايش لطلبة أكاديمية الشرطة
الرئيس السيسي يستقبل سلطان طائفة البهرة ويبحث تعزيز التعاون في ترميم مساجد آل البيت والأوضاع الإقليمية
أول تعليق رسمي من وزارة الخارجية بشأن وفاة ضياء العوضي في دبي
د. منال عوض: خطة عاجلة لاستعادة التوازن البيئي لبحيرة قارون وتسريع تنفيذ المشروعات
الطاقة المتجددة في سلطنة عمان .. خياراً استراتيجياً وأمناً طاقياً
نائب رئيس جامعة الأزهر للوجه القبلي يتابع انتظام العملية التعليمية بكلية البنات الإسلامية بأسيوط
محافظ الشرقية يقرر مجازاة ١٣٦ عامل لإرتكابهم مخالفات إدارية