نتائج البحث عن : بناء-عظام-قوية
تعرف على أهمية فيتامين" د" لصحة العظام
تقول د.ايمان سعيد استشاري العظام والمفاصل: يحتاج الجسم إلى فيتامين د ليساعد على امتصاص الكالسيوم و الفوسفور من الغذاء، وهما عنصران ضروريان لبناء عظام قوية والحفاظ على كثافتها
الزبادي.. لتعزيز المناعة
يقول د.حسن عبد الكريم استشاري التغذية: يساعد الزبادي في الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي تلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة
أطعمة تُحبها العظام!
عظام الجسم هي العجلات التي نمشي بها فى هذه الحياة، حيث قوة وصحة العظام تعتمد على بناء عظام قوية منذ الطفولة مع محاولة الحفاظ عليها طوال الحياة